Всем привет!
Хочу поговорить с вами насчет радости. Вам удалось "поймать искры"?
Если удалось, и вы уже выполнили кое-какие задания, не получилось посмотреть на свой дом с этой позиции?
Представляете, какой будет положительный заряд у вашего жилища, если каждая вещь в нем будет дарить радость? Как будет приятно возвращаться домой?
На самом деле, конечно, не каждая вещь может подарить искру радости (отвертка, например, у Конмари или грабли). Но им можно простить это за то, что они честно выполняют свою работу.
Сегодня мы поговорим о рутинах.
Рутины (или ритуалы) - это набор тех самых действий, которые вы выполняете каждый день утром и вечером. Рутины входят в нашу жизнь с самого детства, когда мама просит нас с утра убрать постель, почистить зубы, а вечером разложить игрушки по местам, принять душ, почитать...
Вот, что пишет Марла:
"В системе ФлайЛеди слово "рутина" не несет негативной окраски, к которой мы привыкли. Если переводить с английского routine означает просто отточенная последовательность действий, заведенный режим, порядок (дословно франц. routine (от route - дорога) - проторенный путь, сноровка). Слово очень точно отражает суть происходящего, это ежедневные дела, которые нужно обязательно сделать. Это очень важная привычка, благодаря которой, Вы избавите себя от авралов."
Задание 1: открываете свои КЖ и записываете Утренние рутины и Вечерние рутины.
В своем КЖ на одном листочке запишите свою "Утреннюю рутину", а на другом "Вечернюю рутину". Если вы все же не можете избавиться от негативного окраса слова "рутина" - как чего-то серого и скучного, то можете придумать более интересное название, или просто Утренние Дела и Вечерние Дела.
Это можно сделать карандашом, поскольку это исключительно рабочий инструмент и его должно быть удобно дополнять и править. Именно поэтому я настаивала на тетради со сменными блоками. Рутины могут меняться, так, как растут Ваши дети, меняется их режим; Вы выходите на работу, или, наоборот, уходите в декрет и т.д. Сама Марла работала над своими рутинами полгода. Обязательно! В рутинах у Вас должна быть раковина ( помните о ее чистоте, да?), Хотспоты, уборка постели, и одежда/сумки на завтра и забота о себе.
Слишком сильно перегружать себя рутинами не надо. Попробуйте расписать их так, чтобы уложиться в полчаса максимум.
Например, вот мои:
Вечер: Полет с ёршиком. Мою и сушу обувь. Готовлюсь собирать утром ланчбоксы. Проверяю кухню(раковину, плиту, пол, стол/столешницу, включаю мультиварку, посудомойку и стиральную машину). Пью таблетки и витамины. Смотрю в кж и календарь. Собираю сумки на завтра. ХС.
Глажу полчаса (если завтра смогу днем поспать).
Утро: Встаю, привожу себя в порядок Выпиваю стакан воды. Пью витамины и таблетки. Готовлю ланчбоксы. Читаю напоминания и заглядываю в календарь. Завтракаю. Застилаю постели. Проверяю сантехнику на предмет чистоты. ХС.
Итак, мы:
1. Ложимся спать вовремя
2. Следим за чистотой кухонной раковины
3. Приводим себя в порядок
4. Собираем одежду и сумки с вечера
5. Застилаем постель.
6. Расхламляем 5 минут самое страшное место.
7. Гасим хотстопы
-------------------------------------
1. Записываем свои утренние и вечерние рутины
2. Олимпиадное: Разбираем свои футболки и топы. Оставляем только те, что доставляют нам радость. Стараемся их разложить вертикально или развесить на вешалках наиболее деликатное.
и после родов не вернусь сразу в свой вес, так что весь основной гардероб убран на дальнюю полку.
.