Всем доброго утра!
Так как этот марафон с уклоном на уборку, то предлагаю такой иструмент как АУ. Этот шаг стоит где-то в самом конце изучения системы. И считаю это незаслуженным. Так как Авральная уборка - это поверхостная уборка, котора может послужить неплохим стартом для начала наведения порядка. Ибо когда вокруг неубрано, одна чистая раковина хоть и вызывает гордость, но быстро возвращается чувство уныния, и многие не могут дождаться результатов маленьких шажков - перегарают. Поэтому что бы энтузиазм не пропал, я за то, что бы АУ была в начале изучения системы. Итак, почитаем Марлу:
"Если вам необходимо убедиться, что есть прогресс, и не получается с Шажками, у меня для вас предложение. Вообразите, что к вам придут гости, а еще лучше - пригласите кого-нибудь на уик-энд или на обед. Это заставит вашу Фрэнни пошевеливаться.
Естественно, вам придется сделать старую добрую Авральную Уборку. Но это позволит вам поддерживать в дальнейшем порядок на основе простых Ритуалов. Последовательно занимаясь этим несколько месяцев, вы постепенно избавитесь от запрятанного хлама, одновременно не давая спуску тому, что лежит на поверхности. Многие из вас писали нам, что им работается лучше с этой исходной точки. Среди нас даже есть такие, кто помогает друг другу раз в неделю разделываться с хламом, находящимся на виду.
Итак, Уборка-Марафон - в случае крайней необходимости. Я слышу тревогу в вашем голосе. «Через шесть недель ко мне придет уйма народу. Что же мне делать?» Если не обойтись без
Уборка-Марафон. Я могу вам помочь, но имейте в виду: без каждодневных Ритуалов ваш дом снова будет захламлен через день. Так что слушайте внимательно.
1. Оденьтесь, зашнуруйте туфли, наведите красоту. Не спрашивайте зачем. Просто сделайте это! Включите хорошую музыку. Не слишком быструю, но заводную. Зажгите ароматическую свечу или поставьте на слабый огонь воду со специями.
2. Начнем с кухни. Если будет порядок в кухне, будет и во всем доме. Поставьте таймер и проведите в кухне 15 минут. Если ваша раковина не сияет чистотой, первым делом надрайте ее до блеска. Потом наполните раковину горячей мыльной водой и начните протирать левую и правую барные стойки. Выньте посуду из посудомоечной машины. Когда таймер остановится, прекращайте свои занятия и переходите в гостиную.
3. Снова поставьте таймер и 15 минут протирайте кофейные столики или подбирайте игрушки и газеты. Сосредоточьтесь на чем-нибудь одном, не хватайтесь за все сразу. Возьмите корзину для грязного белья и сложите в нее вещи, которым не место в гостиной. Прихватите также мешок для мусора. Начинайте выбрасывать хлам. Не поддавайтесь чувству вины из-за того, что кругом горы мусора, грозящие обвалом. Он вас не убьет. Ваш дом не оползень. Так что отделайтесь от перфекционистского подхода. Когда вы приведете свой дом в порядок, у вас будет много времени, чтобы рассортировать хлам. Ведь сейчас мы сосредоточились на том, чтобы сделать дом презентабельным. А это вам не удастся, если мы займемся сортировкой хлама. Когда таймер остановится, возвращайтесь на кухню.
4. В кухне поставьте таймер на 15 минут и продолжайте работу над барными стойками. Не отвлекайтесь и не начинайте наводить порядок в кухонном шкафу. Мы занимаемся поверхностной уборкой.
5. А сейчас сделайте передышку, пройдитесь по дому и посмотрите, чего вам удалось достичь всего за 45 минут. Поставьте таймер на 15 минут и выпейте чашечку кофе или того, что вы любите, и просто расслабьтесь. Когда таймер выключится, снова займитесь работой - еще 15 минут.
6. Эти 15 минут вы проведете в ванной, понятно? Первым делом вымойте раковину, затем подберите полотенца и грязную одежду и сложите их в корзину с крышкой. Не отвлекайтесь, не начинайте стирать! Стиркой займетесь позже!
7. Когда остановится таймер, вернитесь еще на 15 минут на кухню. В течение 15 минут можете делать что угодно. Продолжайте работать, пока не остановится таймер. Затем снова идите в гостиную.
8. В гостиной продолжайте подбирать и убирать на место вещи еще 15 минут.
9. Каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Ну что, вы начинаете входить во вкус?
Приспособьте этот график к своим физическим возможностям и потребностям детей. Но в целом вы меня поняли. Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут. Вы будете удивлены, как много можно сделать за два часа, работая с перерывами!
Теперь вы понимаете, почему таймер стал вашим новым другом. Вы сможете это сделать, если потребуется. Вы делали это в прошлом, но забывали устраивать перерывы, чтобы «подзарядить батарейки» и наметить стратегию."
Если коротко, то вы работаете по таймеру 15 минут, после звонка таймера вы заводите его снова, но работаете уже в другом месте, работаете так быстро, на сколько возможно (обувь вам в помощь), через 45 минут делаете ПЕРЕРЫВ! И начинаете заново. Не поддаётесь перфекционизму, не оттираете мелкие детали, не устраиваете генеральную уборку с разбором шкафов и мытьём хрусталя в серванте. Вы делаете ПОВЕРХНОСТНУЮ УБОРКУ - 2 часа максимум.
Перед АУ сделайте анализ работы, запишите то, что бросается в глаза, а за чаепитием в 15 минут сверьтесь со списком. Если учесть, что мы с вами уже разобрали основную часть горячих точек, вчера выбросили видимый мусор и хлам, то сегодня вы можете просто убрать квартиру от пыли, уделить внимания зеркалам и сантехнике... в общем просто освежить свой дом. Я даже уверена, что вы справитесь быстрее, чем за 2 часа.
Потом перепишите себе эту информацию в КЖ, можете распечатать и вклеить, а можете написать о АУ своими словами. Даже если вы не делаете сегодня АУ, то информацию о ней добавьте в свой контрольный журнал всё-равно.
Итак мы сегодня:
Потом перепишите себе эту информацию в КЖ, можете распечатать и вклеить, а можете написать о АУ своими словами. Даже если вы не делаете сегодня АУ, то информацию о ней добавьте в свой контрольный журнал всё-равно.
Итак мы сегодня:
- Мы красивые
- Водичка
- Проводим АУ
- В свободное время записываем её в КЖ (своими словами или вклеиваем распечатку)
- Балуем себя чем-то приятным, не ругаем себя при любых обстоятельствах.
- Планируем следующий день (да-да, раковина, водичка...)
- Моем раковину
- Проверяем ХС
- Готовим воду на завтра
