Взлёт 130. Шаг 20. БНП

Всем привет!

Я специально не стала на кануне выкладывать задания, так как не увидела ни одного отчёта за пятницу. А сегодня я только добралась до компа. Рада, что вы всё-таки объявились.

Держитесь, нам осталось всего 2 недельки уроков. Признаться честно, я в пятницу сама неважно себя чувствовала. Утром был снегопад, а вечером ливень! И я безумно хотела спать весь день, вырубилась в 8 вечера и спала мёртвым сном 12 часов! Но выглянуло солнышко и стало всё опять прекрасно. Только когда вижу за окном солнце, понимаю, что мне жутко надоела зима с её пасмурной погодой.

Обещала вам сегодня БНП. Базовый недельный план у нас с вами складывается сам собой по мере изучения системы. Марла рекомендует сделать его так

"Теперь я хочу, чтобы вы на отдельном листе бумаги написали дни недели:

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница День свиданий
Суббота Отдыхаем и веселимся всей семьей
Воскресенье Обнови свою душу сегодня
Устройте мозговой штурм сегодня, чтобы продумать еженедельный план
Ты можешь это сделать! Как только ты начнешь планировать свою неделю, ты освободишь время для себя."
Лично я могу порекомендовать сделать каждый день на отдельном листе, что бы можно было достать из тетради и повесить на холодильник, так вам не придётся переписывать все дела в ТД-лист
Итак, записав Дни недели, вы вписываете туда то, что у вас получилось в вашем планировании: ЕЧУ и его кусочки, стирка и уход за бельём.
Что вписываем туда ещё? 
Марла закупает продукты раз в неделю по четвергам, в среду, она составляет список покупок и протирает холодильник перед тем как его заполнить.
"Каждую среду мы отсылаем письма с напоминанием о том, что пора навести порядок в холодильнике. Мы это делаем не только для того, чтобы избавиться от «научных проектов», но также чтобы провести инвентаризацию продуктов, которые уже давно пора использовать. Это поможет нам в составлении меню на следующую неделю. Мы выполняем эту работу за день до того, как собираемся идти за покупками.

Итак, просто занеси в КЖ это задание за день до планируемого похода за покупками.
Также это отличный день, чтобы составить список покупок и примерное меню на неделю. Возможно, тебе понадобится просмотреть свои планы на неделю - в какие дни ты вечером будешь дома и сможешь приготовить ужин."
Может быть вы и не будете закупаться по средам, но мысль очень здравая. 
Убираться в холодильнике совсем не сложно, если сделать в нём организацию. У меня такая

  
Вытащил лотки, протёр влажной салфеткой, поставил на место, а если что-то пролилось или испачколось, то достаточно вымыть один лоток. Очень удобно, если в холодильнике лежит рыба! Я тогда мою его в ПММ, что бы неоставался запах.
Далее. Марла выделила один день поручений. Это всякие дела вне дома. Мне такой день не актуален сейчас, но раньше был вполне себе существующий. Вот что пишет Марла:
"Мы работаем над созданием нашего основного еженедельного плана. Следующее, что вы должны сделать, это - записать свой День поручений. Для меня это четверг. На этот день я сознательно планирую все свои встречи. Просто продумайте, где и когда вы будете в этот день, и все, что вам останется - это просто сделать пару перерывов.

Теперь о тех, кто работает не дома. Вы можете выделить один вечер, перерыв на обед или даже время сразу после работы. Когда вы планируете что-либо сделать, вероятность, что вы это сделаете, возрастает. Сделайте список, чтобы ваши домашние знали, что ваш день поручений это ______________________."
Кто-то спрашивал про машину - пришло её время. Можете включить её уход в БНП и в ней всегда бучет чисто. Марла делает обычно это по пятницам:
"Завтра - пятница и мы отправили три «напоминалки»:

Наведите порядок в своем портмоне или кошельке и подколите все эти квитанции и чеки. Помойте машину и посмотрите насколько чисты автомобильные сиденья. Потом спланируйте что-нибудь особенное с вашим DH или милым сердцу человеком.
Я хочу, чтобы вы записали это в свой еженедельный план. Это не обязательно должна быть пятница, но это день, когда мы рассылаем «напоминалки». Если ваши выходные начинаются в другой день - перенесите эти задания на удобное вам время."
В выходные ФЛ отдыхает с мужем, а так же занимается духовным развитием по воскресеньям.
Думаю суть вы уловили. Ещё можете почитать Пост из 113 взлёта там тоже куча мыслей на эту тему, честно, не хочу повторяться.
Итак, что вы делаете сегодня по заданию.
Выделите 7 листиков для своего БНП. На каждом нужно написать, так сказать, план действий, каждый подпишите соответсвенно (пн-вс):
1. УР (без подробностей)
2. 15 минут уборка в зоне (сейчас у нас это действие заменено ГУ) или ЗК
3. 
4.
5...
10. ВР (без подробностей)
и зафиксируйте всё то, что вы напланировали ДО этого дня. Да, БНП ешё будет редактироваться и пополняться. БНП, как и Рутина должна составить основу вашей жизни. В сылке есть совет, но я его повторю. Не планируйте много. Запишите то, что есть сейчас, с каждой неделей вы будете его закреплять и шлифовать. Пускай, будет совсем чуть-чуть планирования, оставляя больше места для манёвра.
Завтра будет Календарь! Подготовьте его пожалуйста, если вы это не сделали в самом начале взлёта. 
Жду ваших отчётов