Мама троих (21 год, 10 лет, 4 года)
Саратов
Марафон - результаты месяца
Доброго всем дня! Сегодня у нас финишная прямая, делаем контрольные замеры) после выходных🤣и это, кстати, дополнительный стимул «не жрать» в эти выходные)
Я не смогла строго держаться этот месяц, что уж там, поэтому и результат такой, какой он есть. Но это мой выбор, и я пойду дальше, медленно, но верно, к своим 52-53 (для начала).
Итак, у меня за последнюю неделю⬇️
-1,2 (ушёл привес за прошлую и ещё чуток)
-1 в ОГ, - 1 в ОЖ, -1 в ОБ
За месяц нашего марафона⬇️
-2,5 кг (58->55,5)
-1 ОГ (86->85)
-2 ОТ (72->70)
-3 ОЖ (85->82)
-1 ОБ (91->90)
-1 ОН (50,5/50->49,5/49)
-0,5 ОР (28/27,5->27,5/27)
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Магнитогорск
Не знаю, как по мне,хорошая была идея взвеситься в воскресенье 😆 потому что после поездки к родственникам на весах сегодня плюс 300)
Итак, неделю назад было 55.1кг, вчера так же 55.1, сегодня 55.4кг. Замеры не изменились.
Всего с начала марафона -3кг, ОТ -2см, ОБ -2.5см. В целом, план минимум выполнен. Но хочется ещё немного) Ошибки свои понимаю- вредные углеводы во второй половине дня останавливают потерю веса даже при общем минимуме калорий.
0
22.02.2021
Ответить
Мама троих (26 лет, 15 лет, 10 лет)
Саратов
Саша, я тоже хочу дальше, причём даже не 53, как раньше, аппетит приходит во время еды) и как ты правильно заметила - 53 в 25 и 53 в 35 совсем разные🙃поэтому хочу 50🔥вот, озвучила, назад дороги нет)
0
22.02.2021
Ответить
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Магнитогорск
А как сейчас лучше делать, брать меню с первой недели и идти дальше по порядку?
0
22.02.2021
Ответить
Мама троих (26 лет, 15 лет, 10 лет)
Саратов
Саша, да, на новый круг с 1 недели, перечитывай все правила, чтоб не забывалось. Можно убавлять порции на втором круге на 10 грамм, все приемы пищи, кроме завтрака.
0
22.02.2021
Ответить
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Магнитогорск
Ну всё тогда, иду дальше)
Спасибо тебе большое за марафон, сама бы я ещё долго решалась и откладывала. А так уже минус 3кг, уже хорошо) влезла в летние вещи👌😆
0
22.02.2021
Ответить
Мама двоих (25 лет, 10 лет)
Ульяновск
За неделю неправильного питания 😂😂 набралось:
+ 0,9 кг
+1 см в ОГ,
+1 см в ОТ,
-0,5 в ОЖ,
0 в ОБ
За месяц нашего марафона 💪💪
-2,2 кг (58,5->56,3)
-2 ОГ (86->84)
-3 ОТ (69->66)
-1,5 ОЖ (80,5->79)
-3 ОБ (98->95)
цель была сбросить как раз 2 кг, и моим самым большим удивлением было, когда за 3 недели ушло 3,3 кг 😯😯 наверное, это многовато для меня...
своим весом на данный момент довольна 👍👍
теперь задача стабильно в нем держаться без качелей, когда наедаюсь-поправлялась, а потом питаюсь правильно-худею)
0
22.02.2021
Ответить
Мама троих (26 лет, 15 лет, 10 лет)
Саратов
Екатерина, блин, талия, конечно, мечта) у меня 60 даже в молодости не было
0
22.02.2021
Ответить
Мама двоих (25 лет, 10 лет)
Ульяновск
спасибо, Наташа 🌷🌷
у меня 60 была ровно
горько плачу о ней 😬😬
хотя прибавилось в фигуре ровненько везде с возрастом))
спасибо моему метаболизму, он у меня такой, что лет до 26 я просыпалась по ночам от жуткого голода, ела и шла спать дальше.... и ни жиринки не откладывалось 😂😂😂
0
22.02.2021
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Берлин
Вернулась, мои результаты:
Вес -1, 5 кг (75,1 - 73, 6)
Грудь -4 см (98-94)
Талия -4 см (83-79)
Бедра -3 см (109-106)
Могло быть и получше, но зажоры оставили свой след)))
0
22.02.2021
Ответить
Мама троих (26 лет, 15 лет, 10 лет)
Саратов
Ekaterina, ну у тебя объемы хорошо ушли, даже с зажорами, а вес с твоим спортнанрузками и соответственно весом мышц будет уходить медленно, но верно, если не бросать)
0
22.02.2021
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Берлин
Да нет, я всю жизнь худею))) у меня быстро набирается, летом например бедра были 100, на новый год 109😵
0
22.02.2021
Ответить