Едим и худеем. День 15.

76,3.  Кофе, тост из 8 злаков, активия с черносливом, творог детский агуша 80 гр. (маленькая не стала, не любит без сладких добавок, а я слопала), 6 чашек зелёного чая.

извиняюсь, что так поздно))), только приехала домой! вес 55,6 кгЗ яичница с ветчинойкефирО суп со шпинатомяблокоВ кур.филе и салат листкефир

Завтра точно будет отвес! :) Т.к. ела мало... :) Думаю до конца таблицы 3кг скину.. хотя.. у меня в четверг ЮБИЛЕЙ! Мне будет 30 лет... Эх... так что будет торт.. пицца.. спиртное... Так что основное похудение будет с понедельника. Я хотела к ДР скинуть чуть чуть.. ну вроде получилось.  А дальше уже весна-лето нельзя будет расслабляться! Да и праздники позади.

Привет! Простите, что меня не было... тяжелые дни... Вес 85,8 по старому (точнее вчера был 86,4). Ела 2 йогурта, два мандарина, кусок черного хлеба, чай без сахара, кофе с молоком, овощи и курицу запеченуню в духовке. Одну шоколадную конфету.  

63.5Вчера из приготовленного ничего не ела,разве что салат овощной,вредного не позволяла,завтра на рис,замочу его заранее)))Хочу к выходным мин 62)))

Приветики! Вес тот же- 66,5кг. Меню: 8:30 творожок домашний+ложка кленового сиропа 10:40 банан 13:20 котлета+овощи 16:30 пол апельсина+пол яблока 18:40 творожок без добавок Сегодня у меня рисовый день.

Приветик!Вес 59,7 Завтрак овсянка, обед салат овощной и курочка, ужин овощи на пару. Днем водичка и яблочко одно.

Привет.весы мне сегодня особо ничего нового не рассказали как было так и осталось 63кг.вчера в основном весь день прошел на овощах в разных вариациях,плюс в обед был бутер с рыбкой и немного винограда с бокалом вина(зашла подружка в гости,решили немного отметить день рождения сына)Сегодня у меня разгруз на рисе и воде

Привет. меня весы не радовали. но сама виновата.Казню себя, 64,1(+200),Вчера я кушала,завтрак-овсянка, обед-рыбный суп,обед-кур.котлека и салат с капустой(2ст.л.)Перекусы были лимоном незнаю почему очень хотелась.Вечером купила платье дочери и приехали уже в 21-00 съела бяку.Вкусно пахла. Сегодня полет нормальный на кефире и воде.Посмотрим что будет дальше.Всем удачи.

Привет, девчонки! Меня сегодня весы порадовали так порадовали!!! ))) -800 г (59,3 кг). Два раза проверяла еще ))) Думаю, все потому что много двигалась )) Про питание: З - овсяная каша с черносливом на воде; перекус - 1/2 яблока; О - 1/3 помидорки, 2 кусочка сыра, борщ, черных хлеб; П - 1/2 банана, сладости(или бяка); У - половина кусочка рыбы; Потом еще зеленый чай с ложечкой меда. Вечером на проблемные зоны - ледяная маска, крем.