"из жизни тюленей" или доброе утро - 16 день)))

Доброе утро, девчонки!

Сегодня я замещаю Алиночку и предлагаю позаниматься с очень симпатичной девушкой))) то есть со мной)))

Упражнение 1.

Поставьте ладони на стул. Выпрямите ноги и спину. Согните руки в локтях, грудью коснитесь стула. Выпрямите руки.

Упражнение 2.

Упражнение 3.

Поднимите левое колено как можно ближе к туловищу. Задержитесь в этом положении на 2 секунды.

Медленно вернитесь в исходное положение.

Упражнение 4.