А какое ваше меню?!
РазноеЭтот вопрос меня интересует, просто хочется узнать у опытных девочек как питаетесь примерный дневной рацион.
У меня каждое утро-овсянка с медом, чай;перекус-фрукт или овощ,обед -что-то жидкое и мяско, перекус-кефик; ужин-овощи тушен. И еще в рекомендациях по питанию в обед всегда салат и мясо, я например без жидкого в обед не могу, супчик или другое что-то обязательно. Как у вас с этим?
♥๑ღнатка♥๑ღ
у меня тоже приблизительно такое же меню, только овсянка с фруктами, ну а обед- иногда это супчик, а иногда салат с мяском, только супчик я ем на бульончике с мяском, но без картошки. ну еще и воды 2л выпиваю, это обязательно, незнаю почему но если не выпью столько то не худею так интенсивно.
21.07.2011
Ответить
Юля
Наташенька спасибо, за воду себе помечу!Разгрузки как часто делаешь и на чем?
21.07.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
сейчас разрузов пока не делаю, просто в гостях у мамы, а она очень болезнено на них реагирует, а вообще разгрузы надо подобрать себе индивидуально, мне подходят рисовые или гречневые, пробовала куриные и на кефире что-то совсем не пошли еле-еле полдня выдерживала, делаю по понедельникам
21.07.2011
Ответить
Юля
буду пробывать, на рисе наверное не смогу, на кефире 100%, спасибо за инфо)))
21.07.2011
Ответить