Едим и худеем. День 23.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Здравствуйте девушки! Отчитываемся что ели, пили, каким спортом занимались)))
Елена
Всем привет. Извиняюсь сильно, что так поздно....
у-творог
п-яблоко
о-рыба
п-вода
у-туш. овощи
23.09.2011
Ответить
Елена
Юля мы вы понедельник на 6-ти дневку может с нами, 2 дня рис, 2 дня курица., и 2 дня овощи
23.09.2011
Ответить
Юля
наверное трудно будет, а была не была, я с вами девочки, прорвемся, Лена ты раньше 6-ку делала, сколько уходит?
23.09.2011
Ответить
Елена
Она идет 9-ти дневка мы сами решили чтобы сделать 6-ти а то по три дня очень тяжело. Я ее до конца не выдерживала. А вот тут решительно настроилась. Так что вместе прорвемся
23.09.2011
Ответить
Юля
Понятно, вместе все же веселее, курица отварная, а овощи какие нужны?а то нужно запасаться..
23.09.2011
Ответить
Елена
Посмотри в ЧАВо разгрузочные дни, рис нужно с вечера 250 гр. замачить утром варить 15 минут, курица отварная, овощи 500гр отварных или на пару, и 500гр сырых.
23.09.2011
Ответить
Ольга Токарева
Добрый вечер девочки! Вес: 84 (-150)
З. каша геркулесовая
П. яблоки -3шт
О. курица+.салат из овощей
П. инжир свежий 3шт
У. салат из моркови
Воды было мало…
23.09.2011
Ответить
arteee
Всем привет! Вес на месте. Марин я пару дней без меню. Честно, ем как попало. Но в пределах нормы и системы.))
23.09.2011
Ответить
Miheeva Katerina Photographer
Приветик)))я сегодня 61,0(-400) Вчера была на разгрузе рыбно-овощном)))напароварила, разделила на порции и ела весь день))))
23.09.2011
Ответить
Miheeva Katerina Photographer
Маргагита Королева рекоментует применять разгрузочные дни-углеводные, белковые и жировые дни. Об этом можно почитать в разделе Питание как образ жизни....я немного изменила тк у меня не было достаточно рыбы, чтобы есть только рыбу и было мало овощей...я ела рыбу с овощами, разделила на 6 порций и ела
23.09.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
Наташ..вы про систему почитай те в Частых вопросах
23.09.2011
Ответить
Вероника
Привет! 54,100(0) 
когда пойдет ниже???!!!!! я стараюсь изо всех сил! может это из-за КД??!!!сегодня они вроде бы последний день! я мечтаю увидеть на весах хотя бы 53, 999, но только не 54!
когда пойдет ниже???!!!!! я стараюсь изо всех сил! может это из-за КД??!!!сегодня они вроде бы последний день! я мечтаю увидеть на весах хотя бы 53, 999, но только не 54!
23.09.2011
Ответить
Елена
Доброе утро!!! Ну вот у меня опять 62,7 (-500) когда же у меня вес ниже пойдет. питалась вчера правильно правда вечером были гости и я чуть-чуть пивка выпила, но это мне не навредило, А я вчера целый день на ногах, то в магазин то потом в поликлинику с ребенком. Еще муж вчера уехала на дачу опять за грибами я уже эти грибы видеть не хочу. Самое главное готовить много не надо.
А с понедельника я на 6-ти дневку. Если кто хочет присоединяйтесь.
23.09.2011
Ответить
AlishikO
есть 3,6,и 9 дней))) с понедельника я могу))) мужа провожу и вперед))))
23.09.2011
Ответить
Елена
А у меня тоже как раз ребенок в сад целый день, муж на работе готовить только ужин для них так что я уже готовлюсь. И планы большие на следующей недели по делам мотаться придется так что времени дома мало буду проводить.
23.09.2011
Ответить
Елена
Не переживай я в том году без мужу 4 месяца жила. ТОлько по скайпу общались ни чего нормально, Даже лучше стало.
23.09.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
мы решили сократить чтобы не так тяжело было, по 2 дня рисовых, куриных и овощных
23.09.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.