Завтрак
Всё о системеНе дохрена много ли это?
200 г овсянки (учитываю в "мокром виде") с 1 ст.л. сиропа от абрикосового варенья
30 г сыра твердого, 20 г балычка
большущаа чашка (бульонница) черноо чая с молоком 2.6% (без него не могу - помогает лактации)
Итого ровно 250 г, но тех ли продуктов?????
ℬu₸ล {фотокниги}
я тоже на ГВ, но могу и меньше есть... Хотя жор нападает.. Плюс зима........
28.11.2011
Ответить
Наталья
я считаю, что как раз завтрак можно немножко "подпортить" - метаболизм сделает свое дело. важнее не испортить обед и ужин
28.11.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
Вика главная ошибка в том что не вес 250, а обьем, зачастую это меньше 250
"Залейте кипятком 3—4 столовые ложки геркулеса"
28.11.2011
Ответить
AlishikO
полноценный завтрак) но при первом звоночке насыщения остановись и доешь лучше потом)
28.11.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
звоночка не было ))))))))))))))) Доела и поняла, что насыщение на подходе.....
28.11.2011
Ответить