15.12.11 г.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброго времени суток, девушки-красавицы! 
Как дела? Жду ваших отчетиков!!
Сегодня мой вес - 45,6 (на месте)
Мое меню (поддерживаю вес):
З - чай с молоком + овсянка с сыром + клубника (с сахаром)
П - чай с молоком + 5 орехов + 1 ч.л. клубники
О - куриное филе с грибами в горшочках с каплей кетчупа
П - чай с молоком, халва
У - чай с молоком, много халвы
Воды 1 литр
Пресс, попа (мой личный комплекс упражнений) - я его составила! Балдею! Сегодня уже ощутила эффект......))
Ну, и наша таблица:
ℬu₸ล {фотокниги}
заинтриговала.......
Ставлю тогда прежний вес и голубой квадратик...)) А когда весы будут-то?
15.12.2011
Ответить
AlishikO
думаю может в понедельник?! т.к. завтра утром занятия, сегодня доедаем со стола... в субботу спектакль, потом к папе на афепати))) и продолжение гулянки... по поводу др))) так что в городе нас может и не быть вовсе... я как смогу так напишу обязательно вам)))
15.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем приветы)74.7 минус 300...чтото как то трудно мне в этот раз даеться)
15.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
да не первый раз худею в курсе)но щас чтото совсем туго
15.12.2011
Ответить
AlishikO
да просто новогоднее.... не про худение думается))) как то так что ли)))
15.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
неееее..у меня свадьба у дочи 24..ем оч мало..но уходит оч плохо(после 5 ваще не ем
15.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
не хочу быть плюшкой)а ты почему никак?
15.12.2011
Ответить
AlishikO
Оксанчик.....))) плюшка как раз про меня... вот каждый вечер даю себе установку... но как то ... фиг знает!!! очень хочу!!! реально хочу скинуть поскарей, вот это что быстро хочу все тормозит... какое то детское мышление в этом дельце у меня...
15.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
ну и не заморачивайся)значит все тебя в тебе устраивает)меня так лишний вес убивает-у меня депрессия изза этого
15.12.2011
Ответить
AlishikO
неее))) если не заморачиваться худо совсем будет))) надо))) вот волну пока жду))
15.12.2011
Ответить
кто
Привет девушки! вчера старалась, но без косячков не обошлось( но весы радуют 67.8кг
15.12.2011
Ответить
Катюшка
Приветик Красотульки!!!!У меня 64.7 хорошо что после вчерашнего ДР дочульки нет +.Меню писать не буду
15.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик всем1 у меня сегодня 55,700(+200), обижена и зла на свои весы!!!
з-кофе+молоко+сыр, о-суп, у-чай+сыр, перекусы -яблоко и мандарины, воды 1л
15.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ну ты к вечеру исправься. До обеда косячь, а потом легкое что-то и спорт часов в пять.
15.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
может мало, злючая утром была, прям мегера, вот испекла шарлотку наелась и сижу думаю как завтра на весы встывать...
15.12.2011
Ответить
Наталья
Приветик всем! У меня сегодня 72,6 (+200)((((
Меню: творог с малиной и кедровыми орехами – яблоко + банан – вареная курица с огурцом и помидором – хурма – сыр.
косяк – на ночь хурма…
из спорта только бодифлекс
Ежевичка, выкладывай свою программу по прессу и попе!!!!
15.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ок, НАТУСЬ! СЕЙЧАС ))) Только я собирала упражнения, поэтому картинок нет, буду описывать....((
15.12.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Спасибо)) С каждым днем все сложнее и сложнее держать себя в руках(((Вчера так тяжело было в спорт зале,голова кружилась((
15.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Катюх, я понимаю, что хочется проснуться - а в зеркале 40 кг веса...(утурирую)
Но если тренировки - нужен белок обязательно! И углеводы сложные. А ты на рисе одном.... Пощади организм. Это же твое тело.... Не мучай. Или разгруз, или здоровое питание+спорт.
15.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
конечно! Ты замучаешь организм и он тебе ответит чем-то нехорошим....
15.12.2011
Ответить
Юля
привет, я 55.6(-400), рисовая каша с овощами-йогурт-супчик+мясо-яблоко-салт из капусты с огурцами и зеленью+спорт.Воды больше 2-х. литров.
15.12.2011
Ответить
Юля
спасибо,наверное я пришла в себя, пора бы!!! Скоро НГ, я его боюсь если честно, а вернее привеса, не хочу срываться, думаю что-нибудь себе на праздник диетическое приготовить,пока в писке рецептиков.
15.12.2011
Ответить
кто
Молодец!
я гляжу мы с тобой рядышком в табличке и рост один, но ты уже достигла мою мечту, а я бегу за тобой со всех ног, меня это даже стимулирует))))
15.12.2011
Ответить
Полина
Доброе утро! я 61 (-200), з-каша, п-киви, о-суп, п-чай с цукатами, у-запеканка кефирная, вода 1,5 л, вечером спорт
15.12.2011
Ответить
наталья
привет! я на месте - 56.4. утро - омлет. творог-ананас перекус - гранат обед - рыбный суп и о!ужас!!!!ЗЕФИРИНА перекус - свекольник. ужин - много овощного салата
15.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
зефирина раз в пятилетку - не страшно! ))) Даже Королёва не против слабостей....
15.12.2011
Ответить
наталья
я тоже так считаю. вообще, все закономерно. я не хочу много сразу сбрасывать. у меня получается 1 кг в месяц уходит, иногда больше. в принципе, я довольна. просто смотрю на успехи других девочек и немножко стыдно становится....
15.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ты не смотри. У меня, например, был бзик. Я категорически не хотела ходить с жирком.... До Б была всегда 52-53 кг, а сейчас - сама видишь. Я довольна. Причем, я косячила очень часто! Это ГВ помогло.
15.12.2011
Ответить
Полина
да яиц не было, поэтому было так: кефир 400 гр, +1 ч.л. разрыхлителя, мука, грамм 250 и все, ну и сахар+ванильный сахар
15.12.2011
Ответить