я ленивая,- сказала я себе,
разглядывая себя в зеркало. Это мне удается крайне редко,но в этот раз я была удручена. В общей сложности, за эти 2 года я поправилась на 11 кг((( это включая беременность, и прочее. После первых и вторых родов я довольно быстро,в течении полугода сбросила вес до нормального, подтянула животик. И все это при минимальных затратах на время. Дыхательная гимнастика(бодифлекс), плюс прогулки с ребенком по 2-3 часа-оба сына это дело обожали и с рождения мы накатывали км. С дочкой все совсем иначе... Второй год я нормально не сплю. Я ем,когда она спит, Я не могу прилечь днем,потому что ее все время надо подкачивать,и я тупо роюсь на рукодельных сайтах,читаю онлайн книги и смотрю фильмы,пока она спит-одна нога на подножке коляски,вторая под стулом...
Я каждый вечер даю себе установку-встану завтра,начну день с занятий-ну что такое 10 минут утром,в обед и вечером... В результате,просыпаясь разбитой,как бабкино корыто,я не хочу ничего,кроме поспать. Уговаривая себя не есть вечером ,я все время тянусь рукой к чему-нибудь, потому что проснувшись в половине 8,я могу позавтракать только в половине первого, пока она спит.Сейчас стали лечиться(очередной курс),вроде стала поспокойнее,но ночи,ох,эти ночи... Я смотреть на себя безобразную не могу уже!!!!!! Если верх еще терпим,то низ... Рембрант с его целлюлитными тетками отдыхает...
Вот как мне себя собрать в кулак? Когда хочется только поспать,поесть и снова поспать? В тишине...Спокойно, не глотая впопыхах кусок? Потому что нервировать нашу даму врач КАТЕГОРИЧЕСКИ запретила!
Ларка
Ох как же мне нравятся эти комментарии "как это нервировать нельзя? как это поесть не можете? да просто вас не приперло и вы не хотите? да и нечего подкачивать дитенка, пусть как хочет так и спит." Легко рассуждать мамам спокойных и хорошо спящих дитей, которые думают, что у других ну точно такие же дети и спать с ними легко" и т.д. Я просто хочу вас поддержать и заверить вас , что подобные проблемы у вообще с тремя родами набрала почти 20 кг и в постоянно процессе похудения-потолстения. Второй и третий ребенок у меня плохо спали и третий малыш все еще плохо спит и днем я его тоже подкачиваю когда спит и ночью качаю и иной раз и в коляске по дому ночью круги наварачиваю с ним. Когда мама в постоянном стрессе (иногда мы этого даже не осознаем), но болезнь ребенка и постоянный недосып (не неделный, а годовой)-это безусловный стресс. Мне кажется надо немного отпустить ситуацию и не переживать сильно из-за веса, так можно и невроз заработать. Малыш подрастет, дай Бог болезнь сойдет на нет и постепенно восстановитесь. Может быть постараться не дать весу идти вниз, а со временем и похудеете, не на нервном настрое и выбиваясь из сил, а со светлой головой выспанная и радостная! Настраивайтесь на то, что все будет хорошо и малыши подростут очень быстро. Мне вот помогает задобрить свою совесть упражнение планка пару раз в день, не худею конечно, но то, что могу постоять в ней 2 минуты меня радует ( в общем я с собой договорилась:))). Успехов вам!
09.11.2015
Ответить
Наташка-ромашка
спасибо))) утешили))) планку тоже смотрю, все никак не решусь))а раньше ведь занималась((((
09.11.2015
Ответить
Аленкина
Я прекрасно вас понимаю, сама с третьим ребенком оказалась в таком же положении + ремонт почти каждый вечер. Хотя ребенок не болен, но повышенного внимания требует из-за "синдрома Маши". Ну, правда, целыми днями ходит за хитрой улыбкой и рыщет глазками по сторонам - где-бы нашкодничать. Старшие дети спокойными не были, но и ТАКИМИ - тоже. Занять можно, и надолго - но если заниматься с ней вместе.
В итоге - спортом заниматься не получается регулярно. Моя любимая система -60... - коту под хвост после рождения младшей. Либо я глотаю не прожеванные куски и с чувством постоянного голода заглатываю еще и еще... либо я, уложив спать всю компанию, часиков в 12 сажусь чаевничать. Ложимся, мы вовремя, старшие засыпают быстро, но вот с младшей приходится долго укладываться.
Тоже набрала лишние 10 кг.
Зря тут жалуетесь. Многие назовут это ленью. Но я, например, хорошо понимаю, что такое встать невыспавшейся и разбитой и носиться весь день с готовкой, уборкой, "отловом" младшего из всех опасных мест и тп. Какой спорт? Одна мысль - упасть бы на что-то... не обязательно мягкое.
Многое, конечно, можно решить режимом. Многое - оптимизированием доступных вещей и пространства. Если у вас есть возможность, пересмотрите именно эти пункты. У меня, к сожалению, пока такой возможности нет.
09.11.2015
Ответить
Наташка-ромашка
спасибо за понимание)) да,собственно, написала,чтоб и поплакаться и пинок волшебный получить))))иногда это необходимо)))по поводу режима- это у нас проблема № 1, он меняется у нее со скоростью ветра))) причем,если вчера мы улеглись в 11 вечера и проспали до 9,половины 10,то сегодня можем лечь в полдевятого и встань в полседьмого((( для нее это нормально,но вот для меня(((
И ваша правда,что двое других ТАКИМИ не были. да,старший жару давал, до года не спали,но в год-как отрезало-стала высыпаться. Этой уже почти полтора-у меня не было ни одной нормальной ночи((( ЕСли идем на прогулку- то все,через 20 минут бежим галопом домой,потому что нам не дали погладить очередную бродячую сабакенину, и выкинули тот привлекательный грязнющий камень,что мы пытались запихать в рот-в результате ор стоит такой, что аж синеет и начинает захлебываться(((( а кричать ей нельзя из-за сердца и невроза. Вот и развлекаемся как можем(((
И ходим мама,как гантелей пристукнутая)) из всего,что нужно сделать в голове крутится лишь одно-поспать(((
09.11.2015
Ответить
Олька
Соглашусь. Значит ищите отговорки))) Кто хочет, тот изыщет возможности, кто не хочет, ищет оправдания! Мой сын, завтра ему 8 мес. С трёх мес не спит вообще. Днём только на улице, ночью, может вообще встать и петь, или пять раз встать и реветь)) и ничего))) я и ем полноценно, и спортом занимаюсь. И кормлю до сих пор. Пока качаете коляску, присесть или ногами махи сделать, не составляет труда. И отжаться, и наклониться...
08.11.2015
Ответить
YaMama!!!
Пока не наладите сон, похудеть будет очень сложно, к сожалению((( уменя было так же, как только ребенок начал спать более-менее плюс приехал дедушка на подмогу. Я взялась за себя и похудела на 10 кг. Но на это реально нужны силы, а для этого нужно спать, это очень важно.
08.11.2015
Ответить
Анна
Согласна с Натальей, значит, вам пока не очень это надо. Когда припрет, и время найдется, и силы) Мне помогает собраться планирование летнего отпуска. Я когда представляю пляж, море, озеро, себя в мини-бикини, сразу хочется пресс качать)))
08.11.2015
Ответить
Иришка1035
Ковальков говорит, что в первую очередь нужно наладить сон , с 11-ти хотя бы и до утра, в это время образуется гормон, без которого похудеть невозможно. Но у меня взяться за себя тоже нет сил совсем. Как и выйти на работу. Раньше после декрета летать хотелось, а сейчас поднять задницу сил не хватает.
08.11.2015
Ответить
Elenа22
У вас трое деток,усталость,недосып.Организму диеты и физ нагрузки ни к чему,ему бы отлежаться и выспаться,вот он ваши мысли о похудении и блокирует)))слушайтесь.Успеете
08.11.2015
Ответить
Наталья
так значит Вам не надо).когда надо,когда горит,то начинаешь сразу,прям здесь и сейчас.
с возрастом даже от 5 кг. избавиться очень не просто.у меня роды каждые 10 лет),я хорошо прочувствовала на своей шкурке этот лишний вес.
рожать пошла 86,после родов ела,была голодная всегда,заниматься начала через месяц,вот и продолжаю,в еде не ограничиваю себя.с 12 июля мой вес-59.
08.11.2015
Ответить
Маруся
Извините,а что значит нервировать запретил? Я просто себе это с трудом представляю. Моей сейчас 1,5, и мы в периоде,когда "что хочу, то и делаю" И истерики,если вдруг что-то запретить. Я не кричу и возмущался,а просто ухожу, но или Терплю ее истерики,но на поводу не иду,поэтому не понятно,как воспитывать в этом возрасте не нервируя.Постоянно подкачивать....если честно,от этого точно нужно отучать,а в идеале и не начинать.Ребенок может управлять мамой,но все же до определенного возраста,иначе потом у мамы со здоровьем от постоянных недосыпа и недоедания может случиться беда. Любите и берегите себя,фигура здесь второстепенна. Все же постарайтесь внести ограничения....покорили завтраком,все,теперь мама ест....также с обедом. Моя сначала истерики Заказывала,сейчас вроде получше
08.11.2015
Ответить
Elena
Когда диагноз есть, тогда нервировать нельзя)) здоровые истерики можно и перетерпеть. А нездоровые - не перетерпишь. Ребенок может забыть, о чем он плакал. Ему может стать физически плохо, до рвоты и прочее. Может потом впасть в спячку, оттого что долго плакал. Это определенный диагноз, ну конечно есть лечение при диагнозе! Потому и нервировать нельзя. Но на лечение нужно время и не всегда это две недели.
08.11.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.