Как справляться с плохим настроением?

Я терпеть не могу состояния, когда мне грустно или ничего не хочется. Иногда разрешаю себе побыть в нём, но не очень долго. Хочется воодушевления, интереса в жизни. Чтобы было желание и с ребёнком как-то активно заниматься, и домашние дела делать, и творить!

Задумалась над тем, как я обычно выхожу из такого состояния/настроения, что мне помогает?

Чтение интересных книг, не обязательно художественных

Общение с людьми, с другими мамами

Прогулки

Фильмы

Чтение блогов, интересного опыты людей

Но больше всего мне помогает разобраться в причинах такого своего состояния.

Что еще?