Про пищевой срыв после долгой диеты

Мамочки, прошедшие через долгую диету или имеющие нарушения пищевого поведения, к вам обращаюсь, поделитесь, как вы справились?

Далее длинно

Ребенку 2 года, аллергия с первого месяца жизни, до сих пор гв. Почти все это время я была на строжайшей га диете - 2-6 продуктов, соль и вода в течение года, потом еще 8 месяцев на 9 продуктах. К концу лета пошло у меня расширение рациона на овощи-фрукты и растительные масла, в начале осени на крупы и бобовые. Я впервые в жизни начала осознанно правильно питаться, около трех недель, это было очень здорово! Я получала огромное удовольствие от еды и вся она была Правильная! Без сахара, глютомата, консервантов, жареного и прочего не полезного. Но сначала мы в рацион добавили пшеницу - для меня открылся огромный забытый, но желанный мир. Потом, полтора месяца назад, я попробовала кусочек горького шоколада, у ребенка не увидела реакции...и понеслось.

За месяц я набрала 7 кг (при учете хорошего обмена веществ и активного образа жизни и того, что я изначально была в своем весе), поглощаю около 3 плиток шоколада в день, пачку печенья, жареную картошку и макароны. Ем "на убой", весь день. Каждую ночь ложусь с мыслью взять себя в руки и заняться здоровьем. Сейчас впервые за два года появилась возможность поддержать истощенный диетой и гв организм, а я добиваю его тоннами сахара. Утро проходит отлично, здоровый завтрак, но к обеду мысль, что Я ЖЕ МОГУ есть, бьется у меня в голове и заставляет жалеючи себя бежать за шоколадкой в магазин.

Иногда удается какое-то время продержаться без сладкого, но каждую секунду я думаю о еде, даже ночью, во сне.

Проходила он-лайн тренинг пп, онлайн марафон "бросить сахар", прочитала больше десятка книг по питанию и диетологии, сейчас рассматриваю вариант обратиться к психотерапевту, специализирующемся на расстройствах пищевого поведения (intueat.ru).

Ситуация усложняется тем, что и до беременности были у меня симптомы компульсивного переедания и булимии.

Что думаете? Как у вас было?