Жесткая диета при ГВ. Надо ли?

Два месяца после родов ела практически всё. На первой неделе по незнанию кушала тушеную капусту и ко второй неделе у нас начались колики (ну или может просто начались).
Прочитала, что колики практически НЕ зависят от того, что съела кормящая мама. За исключением того, на что у САМОЙ мамы может "пучить" живот. Ну вот как раз на капусту у меня обычно и крутило...
Еще я по настоянию ВСЕХ вокруг стала кушать и пить молочные продукты. Но я их особо не любила никогда и практически не ела. Думаю и на них у меня крутило живот. Так как организм видимо не привык к ним.
Но дело даже не о коликах, к двум месяцам они стали постепенно проходить, и малыш стал гораздо спокойнее, не кричит как раньше и спит лучше. Бывает иногда крючится и кряхтит, и слышу, что у него животик бурлит. Это видимо ему всё еще не нравится.
Дело об АЛЛЕРГИИ... Аллергенные классические продукты я вводила постепенно - сначала съем мандаринку, потом конфетку... Первые высыпания были от помидорки. Я не стала ее больше есть и через 2 дня они исчезли.
Потом у нас стали появляться себорейные корочки на голове, я подумала "Ну все о них говорят, значит это нормально, что они появились"... Потом появлялись небольшие высыпания. Честно. Я на них не стала заострять внимания. А потом у малыша стало постепенно шелушиться тело в области лба, плеч, рук, груди, боков и бедер. И с каждым днем всё хуже....
Я начиталась кучу всего об этом. Заострила внимание на АТОПИЧЕСКОМ ДЕРМАТИТЕ. Его еще кто-то называет аллергический. Но это видимо разные вещи. Так как атопический чаще сопровождает ребенка долгое время, а аллергический возникает соответственно при аллергической реакции.
Стала я вспоминать, что такого изменилось в моем питании. И вспомнила, что где-то в одно время я ввела банан (он мне стал помогать при запорах), в то же время стала есть больше сладкого и в этот же период стала есть рыбу. Кстати, про РЫБУ я даже не знала, что она сильный аллерген. Вот даже не знаю, что именно вызвало аллергию у малыша.
Врач назначила жесткую диету (гречка, индейка, каши, кабачок, цв. капусту, зеленые яблоки, груши). А также Фенистил, Энтеросгель и увлажнение кожи.
Купаемся каждый день, после мажу кремом Эмолиум. Просидела на диете 3-4 дня... Больше не смогла! Постоянно хотелось есть, под вечер тошнило и была жуткая вялость и недосып. У малыша прошли высыпания. Корочки мы счистили.
Я решила постепенно вводить продукты обратно. Теперь мне постоянно хочется молочки! Ем творог, сыр (для меня это дикость!), сырки, молоко пока не пила. У малыша опять появилось ШЕЛУШЕНИЕ! Вчера не купались и кремом тело не мазали... Из-за этого??? Или молочка виновата???
На диете сидеть не могу!!! Еще есть подозрения на мои запоры. Молоко ведь вырабатывается из крови, а токсины в кровь проникают через стенки кишечника. Может это? Тогда какая тут диета...
Вот теперь я в замешательстве... ЧТО ДЕЛАТЬ? ЧТО КУШАТЬ?
Конечно ради ребенка нужно придерживаться диеты. Но действенна ли она???