День 2. Марафон красоты

Приветик, девчонки! Спасибо за расторопные комментарии, знаю, первый день был переполнен, но в этом есть необходимость.

Сегодня мы с вами закрепляем упражнения фитнес-коррекции первого дня, но увеличиваем количество - 15 раз по 3 подхода, интервал 15 секунд. Также продолжаем пить водичку. Как кстати с этим обстоят дела? В принципе, погода позволяет пить в волю, получается?

Сегодня мы займёмся своими ручками и ноготочками! Кто не успел вчера сделать пилинг рук, сделайте сегодня! Поработайте с локтями, чтобы они у вас были нежными. Не забывайте использовать крем для рук и хорошенько наносить его также на локти. Можно делать различные маски для рук на ночь или даже вовремя уборки (под перчатки).

Сегодня от вас требуется сделать маникюр и в целом поухаживать за ноготками. Множество кремов, которые предназначены для ногтей. Даже банально возьмите витамин Е и нанесите его на ногти, а можно и на руки, кутикулу неплохо питать миндальным маслом. Можно делать ванночки для рук и ногтей. Домашние процедуры по уходу весьма разнообразны и бюджетны, но зато ваше тело ответит Вам благодарностью! Ухаживайте за руками, ногтями, кутикулой. Из мелочей складывается целое. Наш организм и мы сами это будто пазл.

Кто-то ходит на маникюр в салон, кто-то делает его самостоятельно, но ни в коем случае не игнорируете столь важное занятие. Посвятите несколько минут массажу рук, это быстро, но очень приятно)

И прошу вас, не принимайте уход за собой как труд! Это прежде всего наслаждение!!!!

Задание на день:

1) Пьём воду;

2) Упражнение15 раз по 3 подхода, интервал 15 секунд;

3) Уход за руками и ногтями;

4) Маникюр.

Всем Удачи и отличного настроения!!!