Санкт-Петербург
Всем привет!
Как настроение?
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
В понедельник последний день марафона, подведем окончательный итог!
Набор на следующий марафон я пока не объявляю, потому как уезжаю в отпуск. Сейчас я напишу пост для рассылки новостей по сообществу, он будет закреплен вверху - там будет периодически обновляться информация о новых марафонах и событиях, если не хотите пропустить начало нового набора - подписывайтесь на рассылку.
Москва
за четверг, пятницу и все дни можно здесь отчитаться?
а то у меня туго с каждым днем.
10-10-5 можно твердо сказать, что все пропущенные дни я держалась молодцом. не ела несовместимые продукты, старалась мясо есть с овощами, исключила сладости почти все. пешие прогулки по 3 часа в день бодрым шагом, упражнения — зарядка только:) иногда, правда, слабость бывает от жары.
так что жду понедельника — и объемы будут, и вес и полный отчет.
Лулеа
