День 69 Большой отчёт)))

Замерилась, записала, но забыла тут отметится(Замеры те же, вес 61.4

Привет!4162,2пт:  62,0   10-10-5   сб:  62,5   10-10-5   вс:  62,5   нп-9-нпОГ-91   ОТ-73  ОЖ-91   ОБ-102    ОН-58     Опять опаздываю с отчетами, вроде медленно, но дело движется)))

Всем Приветик, #20. Девочки, не теряйте меня, я с вами. Просто у меня уже 4й день переезд на новую квартиру. Вчера искала весы , чтоб взвеситься, так и не нашла . Обьемы: ог 109, от 87, ож 97, об 117, он 67. В пятницу и субботу все десятки, а в воскресенье начали переезд,уже не до ухода со спортом. Питаюсь на бегу, но стараюсь вредного не есть) 

Привет!)) номер 10Пт и выхи н/п-8-10Вес 81, ОГ 101, ОТ 84, ОЖ 92, ОБ 106, ОН 56Недели летят со скоростью света, жуть какая то..))

Привет!Номер 6У меня чет без изменений81,5О гр 108От94Ож101Об107Он59Пят 10-10-10Сб и вс 0-нз-нзРасслабилась короче на выхи, но сегодня все в норме

Юля, я как новичок "имею" вопрос )))Что будет 1 января?? Ну кроме Нового года!!Уже в зависимость попала, если марафона не будет, мой стимул может пропасть, а я только начинаю раскачиваться и входить в процесс.Это будет конец или продолжим?? Я до цели не дойду ((((( А так хочется. 

Привет Ледички!Номер 45Пт вес 95,8 10-10-10Сб вес 95,8 10-10-10Вс вес 95,7 н/п-2-н/п ( отдыхала и питание съехало было два сырника с большой ложкой арахисового масла, а вечером 3 маринованных помидора (папа попросил пиццу приготовить от пиццы удержалась а вот от помидор нет Вес сегодня 96,6 ( наверно вода из-за помидор задержалась)Неделя была фууу , вес стоял хоть и ПП и физ делала. Ладно бы на маленьком весе но на 97? И чего стоит?План на неделю : ПП , вода, физ и скинуть до    94,5!!! Вот как хочешь но скинуть надо!!!

Всем привет!№35Юль, начало поста как про меня(((Пт 80,6 10-8-10Сб 80,5 10-8-10Вск 80,4 10-8-10Утром вес 80,3 Параметры пока без изменений (я рада что вместе с весом не поперло мое брюшко)Ну что сказать о прошлой неделе, со своей коленкой запустила я упражнения (здоровье дороже) и тут лень проснулась, вот что значит сделать перерыв в несколько дней( поэтому цели не выполнены в полном объеме.Цель на новую неделю, мотивация, что до НГ осталось всего-ничего, делаем упражнения и уменьшаем калорийность (почти диета), нужно как-то выровнять ситуацию. Цифры не ставлю, что будет-то будет...

1. #402.пт:  10-10-10   Сб: н/п-5-10   Вс: 0-0-0  вес - 68,23. ОГ 90ОТ 79ОЖ 89ОБ 95ОН 534. Все вроде бы нормально, бывают иногда послабления;)5. Воду пить, вредности не есть, спортом заниматься и за кожей ухаживать.

привет))1. № 42;2. Пятница все десяточки, вес — 61,4;;    суббота: Ф — н/п (муж в смене), У — 10, П — 7, вес — 61,0;    воскресенье все десяточки, вес — 61,0))3. Вес — 61,0, ОГ — 91,5, ОТ — 72, ОЖ — 80, ОБ — 98, ОН — 504. Более менее вроде бы стабилизировался вес на 61 (ттт). Радует!))) Планирую5. На следующей неделе спуститься ниже 61,0) Я поняла, что обычно у меня 1 неделя это снижение веса, а вторая — стабилизация. Не получается худеть все время. Наверное оно и хорошо, меньше шанс всё набрать разом за время отпуска  Я снова пущусь в "философию", с вашего позволения Девочки, не могу не отметить следующее: 9 ноября был ДР моего мужа. Я там обжиралась весь вечер салатов с майонезом и торта на сливочном масле. Вес НЕ СКАКНУЛ ВВЕРХ. Прибавка была конечно (а как же иначе???), но скачка, который пришлось бы потом усиленно сбрасывать, не было. А точнее -  9 ноября вес — 61,9 — я обожралась; 10 ноября вес — 62,4; 11 ноября вес — 62,1. Раньше для меня это не прошло бы так "безнаказанно". Гарантировано полтораха легла бы на мои бока и сгонялась бы с огромным скрипом (чес слово, настолько у меня медленный обмен веществ был до марафона — ужасное питание, постоянное обезвоживание и полное отсутствие физической нагрузки делали свое дело). То есть мы с вами занимаемся не только похуданием, но и закреплением результата, не вводя организм в стресс путем углеводного голодания. Видимо все лишние калории пошли также на питание мышцы, хоть конечно же ее у меня  еще совсем мало))) Но все впереди, то ли еще будет! Что и требовалось доказать — мышца требует энергии (мерзкого жира), тем самым разгоняет обмен веществ. Медленно, но верно, дамы, медленно, но верно!!))) Но это не относится к тем, кто начал с большого веса и хорошо сейчас сгоняет лишнюю жидкость!! С вас я требую весомых цифр