Всем Привет!
Захотелось написать небольшой пост о том, как всё началось у меня с ПП и подвести небольшие промежуточные итоги. Итак, 16 февраля я прочитала вот этот пост и почему то именно он сподвиг меня на те изменения, которые произошли со мной и происходят и, надеюсь, будут происходить и дальше.) После него я загорелась и решила что либо сейчас, либо никогда. Кстати, была масленица, в которую я благополучно осталась без блинов) Сначала потихоньку начала разбираться сама, а потом мне посчастливилось попасть к Ксюше в марафон. Очень много вопросов мы выясняли вместе, девочки делились своими знаниями и с такой поддержкой грех было возвращаться на круги своя. Вообщем ПП ко мне прижилось. Да я стала считать КБЖУ, взвешивать еду на весах.( правда последнее время немного с этим подрасслабилась) и соблюдать все те правила, что относятся к правильному и здоровому питания в момент похудения. ончно не обошлось и без косяков, две последние субботы активно с девченками распевала алкогольные коктейли, и в одну из них сьела неприлично много выпечки)) Но в целом косяков было мало. Вообщем углубляться в ПП не буду, всё это уже не один раз тут написано, поэтому просто поделюсь результатами:
Это результат усилий начиная с 17 го февраля. Изначальный вес 50-51, вес в данный момент 47.7. В объемах очень много ушло, особенно в первое время(наверное вода вышла) за всё время в талии (-9см) в животе (-8см) в бедрах (-5,5) в ногах(-4 см). Самой в эти цифры не очень вериться, грешу на возможно не совсем точные измерения изначально.
Эти фото с разницей в две последние недели. В талии -1 см, в животе-1 см, в бедрах -1,5 см, в ногах -1см. вес слева 48.4, справа 47.7.
Что касается спорта, изначально занималась с Джил, а на 8 марта муж подарил абонемент в фитнесс клуб. Хожу практически каждый день. Была одна тренировка с тренером. Сейчас чередую тренажерку и групповые типа стрейчинга, пилатеса, йоги. Понравились занятия боди флексом. Очень разгоняют метаболизм и способствует жиросжиганию. Теперь цель сделать красивое подкаченное тело, прежде всего конечно пресс и ягодицы)) Вот такие промежуточные итоги, всем кто работает над собой желаю больших успехов)))
