Поиск
в Стройность без диет-марафоны 11 лет

С юмором о трудностях)))

Болталка

Девочки, привет! Мне 36 лет, никогда не было проблем с лишним весом. Присказка " она жрёт всё и не толстеет-она ведьма однозначно!" - была про меня)))) А теперь...

За прошедшую зиму отложила себе жирок на попе, животе, галифе. Эх... Самое интересное, что вес не прибавился, а вот объемы прибавились заметно. В общем, приступила я к занятиям дома по методике Джилиан Майклс. Кто не знает, 20 мин упражнений: силовые, кардио и пресс. Короче...День первый: с энтузиазмом начала скакать, на 8 минуте понимаю, что сейчас помру . Но есть же сила воли, продолжила. Закончила тренировку, лучше бы я померла на 8 минуте))))). Легла , ни рук , ни ног не чувствую.

На следующий день болело всё. Но взяла себя в руки - продолжаю каждый день! Уже даётся легче. Скачу 10 дней. Результат - пропала грудь .

Правильное питание подключила совсем недавно, дня 4 назад. Воду пока не получается пить много - тупо забываю. В общем, девочки, надеюсь,что после груди начнут уходить живот и попа.

Всем хорошего дня и успехов в борьбе за красивое тело! Ура!

5
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
А у меня такой аппетит после занятий с ДМ разыгрывается))) я когда после 1 го уровня в душ шла, у меня ноги тряслись от напряжения в мышцах, я сейчас прям чувствую как мышцы накачались, закончила программу и решила не продолжать, т.к. вес вверх пополз.
13.04.2015
Ответить
Даааа? Ничего себе. А меня опыт нескольких мам подбил на ДМ — у них через месяц живот ушел, через два попа, при условии п.п. )). Роза, а питались Вы как во время занятий? У меня вот грудь меньше стала, но как-то подтянулась что-ли. Мышцы "грудные" упругие стали. Аппетит не разыгрывается, ноги уже не трясутся, первые дни тряслись, да))). Скорее всего методика не всем подходит. Я вот за икры пока переживаю немного, они у меня итак немаленькие, а если еще подкачаются))). Ну пока прыгаю, посмотрим, что будет дальше.
13.04.2015
Ответить
Старалась придерживаться системы —60, с утра много сладкого ела. Грудь после похудения и ГВ стала наверное минус первого размера))) так что я не заметила уменьшения после ДМ, НО теперь я могу «играть» бицепсами и грудной мышцей) На икры нагрузки не особо много, в основном на бедра(особенно на 3 уровне). У меня вообще можно сказать см не ушли, только мышцы как камень стали и рельеф видать, но я думаю это из—за сладкого. Надо меньше есть вредностей и тогда объем быстро уйдет.
13.04.2015
Ответить
После похудения? Так в результате чего похудели в итоге? 
13.04.2015
Ответить
Худела на магги, но это была первая диета в моей жизни, слишком резко похудела, а из физ. нагрузок были только упражнения на пресс, после этого кожа на животе аж обвисла.
13.04.2015
Ответить
Поздравляем нашего любимого модератора! Первый шаг к стройности