Занимаюсь по Джиллиан 2 ой месяц. Результаты первого месяца: - 1,5 кг.

ОТ - минус 1,5 см, ОБ - минус 2 см.

На праздниках много сладкого ела, боялась на весы встать))).

Встала. Смотрю: + 5 кг!!! Чуть в обморок не упала))))))))))).

Оказалось, что весы поставила на пенку ( коврик), из-за этого такая вот разница получилась. Поставила весы на пол - все норм!!! Не прибавила, по крайней мере.

Делаю упражнения так: 1 уровень 30 дней, сейчас начала 2 уровень - тоже буду 30 дней, потом 3й уровень- 30 дней. Ну я Вам скажу второй уровень жесть, какой же третий будет?)).

Я после каждого упражнения бормочу под нос: Жесть! Жесть!

Мелкая ходит и повторяет тоже теперь: Жесть!

Ну в целом, я довольна результатами. И что больше всего меня радует - это хорошее самочувствие, прилив энергии и хорошее настроение. Спорт рулит!!!

Всем хорошего дня!

Веруня, 3,5 года. Моя красотка в последнее время очень любил лазать,кататься на горке. Вышли улицу - только дождь прошел, горка мокрая. Она говорит: Мама, детки сейчас штанишками будут горку вытирать. А сама крутится рядом, на горку не лезет))). Тут подбегают двое малышей и на горку. Вера изрекает: Мама, сейчас детки вытрут горку штанишками, потом я пойду вытирать)))). Я лежала)))))))

Девочки, привет! Мне 36 лет, никогда не было проблем с лишним весом. Присказка " она жрёт всё и не толстеет-она ведьма однозначно!" - была про меня)))) А теперь...
За прошедшую зиму отложила себе жирок на попе, животе, галифе. Эх... Самое интересное, что вес не прибавился, а вот объемы прибавились заметно. В общем, приступила я к занятиям дома по методике Джилиан Майклс. Кто не знает, 20 мин упражнений: силовые, кардио и пресс. Короче...День первый: с энтузиазмом начала скакать, на 8 минуте понимаю, что сейчас помру . Но есть же сила воли, продолжила. Закончила тренировку, лучше бы я померла на 8 минуте))))). Легла , ни рук , ни ног не чувствую.
На следующий день болело всё. Но взяла себя в руки - продолжаю каждый день! Уже даётся легче. Скачу 10 дней. Результат - пропала грудь .
Правильное питание подключила совсем недавно, дня 4 назад. Воду пока не получается пить много - тупо забываю. В общем, девочки, надеюсь,что после груди начнут уходить живот и попа.
Всем хорошего дня и успехов в борьбе за красивое тело! Ура!