32 День 25. 06.
Прошедшие марафоныПривееет! 
Сегодня у нас экватор! Я вас поздравляю, мы прошли полпути! И нам есть чем гордиться))
Остался месяц марафона, давайте поднажмем, чтобы финишировать гордыми за себя!
Итак:(НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ПОЖАЛУЙСТА)
Пишем:
1. Ваш номер
2. Вес СЕГОДНЯ с утра
3. Ф-П-У за ВЧЕРА (физическая активность, питание, уход) отчитываться будем как и в предыдущем марафоне по баллам. По каждому параметру отдельно.
4. Если есть желание - пишем вчерашнее меню. Знаю, многих это дисциплинирует.
Баллы:
0 - не занимались, не контролировали вес и ели булки с шоколадом целый день, ухода не было.
5- вы занимались, но только наполовину, или ребёнок мешал и вы делали в пол силы, или лень стало на середине тренировки или не смогли дойти до конца. По питанию - следили но не до конца - например, целый день контролировали, а вечером сломали шоколадку, или не соблюдали время но ели только правильные продукты. И тд. Уход тоже на половину.
10 - вы все выполнили на 100%
Настасья
привет)) №43Вчера не отчиталась — не было интернета.Поэтому сегодня отчет за два дня. ФПУ за оба дня 10-10-10
25.06.2015
Ответить
klopic
1. 302. 68,1 (вчера были на детском ДР с дочкой, наелась пиццы и вот с утра такой мега привес)3. 0-0-0
25.06.2015
Ответить
Номер 37Вес: 49,410-10-10
Lenchik05
Привет!Номер 7С понедельника по среду 0-10-10сил спортом заниматься нет:(
25.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.