Как я пришла к подсчету БЖУ или о том как я худела.

Года три - четыре назад мой вес был 50-52кг. Пока я не бросила курить. Как бросила вес медленно и верно пополз в верх. и до полз до 58 кг. С роддома я вышла с весом 72-70кг. Для моего маленького росто (156см) это просто катастрофа! До 68кг как то легко ушло.Но потом началось! Кушала я только варено-пареное,таким оброзом вес снизился еще 3 кг. Я растривалась сильно,плакала. Муж обьявил,что будет худеть со мной! Я такого вообще не ожидала от него. И это такой стимул был для меня был ого!го!! Он в аптеке увидел сундучки худеем за неделю и покупал мне их.Бяка редкостная! Но из чуства ответственности ушло 5кг, вес уходил по 1кг. в неделю .Я уже 60кг! Ура!! Мужу Ура! еще минус 2 кг. Ушли с противозочаточными.Я пила Джесс они мочегонят. 58кг и вес встал!!! И началось ! 58-56кг Пробывала сушку : Сушка это жесть!!! Там то же надо считать БЖУ Белковые дни для меня были пыткой!!!! Сидела на Дюкане тут попроще ( больше продуктов разрешено и нет жеских рамок) , срывалась,наедалась,обжиралась.Опять белок.Дошло до того ЧТО ДНИ НА БЕЛКЕ ПРЕСТАЛИ ДАВАТЬ РЕЗУЛЬТАТ! ( позже из Филатова я узнала, что мой метаболизм просто занул) Пробывала -60, опять срывалась и обжиралась Не давно мне посоветовали почитать Теорию и практику жиросжигания,А. Филатова.Отношение к еде изменилось. Он описывает о действии низкоуглеводок на организм, рассказывает о срывах почему они происходят.Я узнала что кушать мало нельзя! Так как организм впадает в спячку Так же уже как недели 2 я начала заниматься спортом, пока это групповые занятия степ - аэробика, но хочу подключить еще тренажерный зал. У меня появилась энергия! На Белках болела голова, не было настроения, ни чего не хотелось.Во время срывов было самообвинение, плохое настроение из за того что опять сорвалась.

Сейчас я имею вес 54.6 , занимаюсь спортом, ухаживаю за собой ( делаю обертывание и баночный массаж) Ну и фото!

65-68 кг

62-60кг

56-55кг