До меня довольно таки быстро дошло, что 2 раза занятий в тренажерном зале в неделю для меня - что мертвому припарки, какими бы интенсивными эти тренировки ни были. Мне просто мало, так, чисто для удовольствия. У меня нет возможности ездить в клуб чаще, посему буду дополнительно заниматься дома. Давно хотела поставить эксперимент и узнать, так ли хорош Бодирок (ну, скорее даже не Бодирок, а тренировки Зузки).
Не знаю, стоит ли замеряться и взвешиваться...логичнее просто сделать фоторафии наверное. После родов прошло чуть больше месяца, в наличии 3-4 кг лишнего веса, в идеале хотелось бы весить 60-61, сейчас вес 66+, что тоже неплохо, я себя вполне устраиваю, но хочется рельефа.
В питании ограничу быстрые углеводы, фрукты.
Вообще, за апрель похудею, к гадалке не ходи, так как еще и выхожу на работу, а это 2-3 раза в неделю степ-аэробики.
Всех, кто хотел бы заниматься, делать упор именно на физические нагрузки, прошу в личку или в дневник.