стройнею 69 день.

Воды мало((0,75 л(чего то расслабилась((

Масло не пила,решила не рисковать ,живот болел.

Витамины выпить забыла(

Упражнения не делала,зато много ходила пешком на дальние расстояния.

Душ контрастный и АЦ крем планируется вечером,перед сном.

Теперь еда.ООО(((утро-грамм 50 сыра 30%,грамм 50 чернослива.Далее,в течение нескольких часов 4 чашки кофе с пахтой (без сахара,как всегда).Обед-грамм 200 сырников с изюмом и отрубями на пару,пахты полчашки.И далее...опять кофе,только теперь уже капучино (вне дома) маленький 100 граммовый стаканчик.И в 8 вечера-200 грамм питьевого йогурта,100 грамм пахты и маааленький кусочек сыра (на зубок,грамм 10).После вчерашнего зефира болел живот и есть не хотелось вообще.А сейчас выпила еще 100 грамм пива (стрельнула у мужа).Здоровым питанием это никак не назовешь(

БЖУ 91-39-139. в процентах 34-14,5-51,5. Удивительно,но баланс сегодня лучше,чем обычно)Калорийность- 1276.

Завтра фотки))Ой,чувству.,не будет никакой разницы,запозорят меня девчонки))И правильно сделают.чтоб не расслаблялась)