А именно, для своей красоты и здоровья)
Питание:
завтрак (10.00) - запеканка творожно-кукурузная с тыквой 300 г, чай с ложечкой мёда.
2-й завтрак (12.00) - кефир с клетчаткой 150 г, половина яблока.
обед (14.30) - гречка по-купечески с говядиной 200 г, помидор 100 г.
полдник (17.30) - половина яблока, цикорий с молоком.
ужин (20.00++) - ресторанный, совершенно неправильный, описывать не буду(
Физнагруз: отсутствовал
Вода - 2 литра
Витамины утром
Дааа... Ну что тут скажешь... Отдыхаю)
Критика по прежнему принимается, приветствуется и обсуждается)
