17. о5 отчет

вес тот же

завтрак овсянка, горячий бутерброд + кофе

перекус горсть грецких орехов и груша

обед вег. борщ

2 обед плов с куриной грудкой в мульте, и 2 ст ложками баклажанов

перекус стакан йогурта валио

ужин 3 ст. ложки гречки, + овощ. салат + зеленый чай

спорт бодибалет 40 мин,

ухода сегодня нет, нет сил, пила много воды наверное стаканов 5