Что можно кушать при ГВ?

http://posle-rodov-mama.ru/menu-kormyaschey-mamy.html

лук можно именно обжаренный,но не жаренный,немного,при тушении или пассировке,так же как и чуть моркови.что есть?каши-гречка рис кукуруза,овощи-картофель,кабачок,чуть лук морковь,капуста белокачанная и цветная,немного простой зелени-укром петрушка,мясо индейка и свинина-не аллергены,фрукты-яблоки лучше наши зеленые и бананы 1 в день.чай.сыр твердых сортов,из сладкого-зефир и пастила,я еще нашла печенье на кукурузной муке и без яиц,так как не могу без чего нибудь к чаю.рыбу,молочку и аллергены типо цитрусовых,меда,ягод и тд нельзя.я так ем уже полгода потому что за первые три месяца запустили аллергию с бестолковым педиатром до мокнутия и отека,так что мой совет-лучше на диету,а потом через месяцок потихоньку вводить по одному компоненту-хоть будете знать на что сыпет не дай Бог и контролировать процесс.на молоке не скажется,не бойтесь,мы вон до 9 месяцев почти на одном ГВ,только начинаем прикорм,и ничего,по норме))только пейте жидкости больше))успехов вам!

Нам 3.5 месяца, я уже кушаю абсолютно все!Диету соблюдала первые 3 недели, начало от всего тошнить, постепенно все вводила, и арбузы ела, и апельсины,лимоны,киви,яблоки и т.д.

Мне врач в роддоме сказала - можно все по чуть-чуть и естественно за реакцией ребенка смотреть. Первый месяц соблюдала диету - не ела жареное, копченое, колбасу итп. Потом (как раз была пора ягод) стала пробовать все и клубнику, и землянику итп итд - у ребенка никакой реакции не было. До прошлых выходных ела все (в выходные была обосрение гастрита на фоне кишечной инфекции - теперь на диете по гастриту ))), если и ограничивала себя, так только с целью не отъедаться))) Но у всех по-разному, кто-то яблоко съест - а ребенка уже обсыпало. А про то что лук и чеснок влияет на вкус молока - бред собачий. А в смысле " Доктор мне исключил молочное и мучное",?ну понятно, что не стоит сразу выпивать полведра молока, заедая их двумя батонами)) Но от стана кефира на ночь с хлебцами или тарелки творога на завтрак по-моему никому еще плохо не становилось)

Я исключила из своего рациона продукты вызывающие газики (капусту, виноград, груши), педиатр сказала исключить - апельсины, красную рыбу и красную икру, так же не ем шоколад, пока не ем. А так все остальное на ура. Каждый день ем - творог зернистый с вареньем, печенье ореховое, молоко, соки, бананы, печеные яблоки - это мои лакомства. Первые и вторые блюда без изменений - что до беременности, что во время беременности, что сейчас.

Про лук и чеснок - бред, никем не доказанный. Польза только от них)

Я только первый месяц соблюдала строгую диету(не ела,жареное,жирное,кондит.изделия,острое). Со второго месяца начала по-тихоньку вводить продукты в свой рацион(помидоры,огурцы,конд.изделия, ягоды).Не пошла у нас только капуста(животик болел). А лук и чеснок не рекомендуют так как они портят вкус молока, но если Вы их ели и в беременность,то бояться, думаю,не стоит.Я ела в любом виде)) и сырой и жареный)) реакции не было у ре))

Только первые месяцы придерживалась небольшой диеты (исключила бобовые, капусту, газированные напитки, шоколад, цитрусовые, кофе), ела много супов, пила молоко коровье. Где-то с 4 месяцев стала спокойно есть все, сейчас ГВ продолжается, у детя Слава Богу все  нормально!

Я тоже первые 2,5 месяца ничего такого не кушала,а сейчас все ем!Лук можно,а вот обжаривать не желательно!

А почему лук нельзя? Я при ГВ только первые два месяца придерживалась небольшой диеты (без острого,копченого, соленого, жареного, шоколада, кофе и цитрусовых,алкоголя). Молоко не пила, пила кисломолочки много. Все остальное я ела в пределах разумного, а после двух месяцев стала все понемногу кушать.