Подскажите, возможно ли интенсивно заниматься спортом при 100% ГВ по требованию, не сказываются ли нагрузки на качестве (ведь в мышцах накапливается молочная кислота) и кол-ве молока (ну ясно что до обезвоживания доводить не стоит)?
Или..может есть какие-то ограничения? или интенсив оставить на момент введения прикорма?
А пока лучше не усердствовать..
Например..не повредят ли упражнения на пресс 50 по 3 захода, отжимания, приседания..если это растянуть на день..плюс прогулки быстрым шагом (но они то только на пользу)))
К сожалению я не отношусь к счастливчикам..которые худеют во время ГВ..правда вес и не набирается..застыл..после родов только 6 кг ушло.
