Снова про питание мамочки и ГВ

Здесь все пишут, что можно всё и понемногу. А мне к сожалению нужен совет тех, у кого у одного из родителей была аллергия. Не ем почти ничего и всё равно НАС ТАК ОБСЫПАЛО. У самой раньше была аллергия. Теперь (до родов) ем всё. Девочки кто ограничивал себя в питании при ГВ и сидел на аллергенной диете. Что вы ели? Я скоро и свои 53 кг потеряю.