ГВ и еда

Сейчас капусточку квашеную трескаем и я, и дети. А еще устрицы люблю (в сыром виде 😁). Детям их пока не давала) Ешьте все, что хочется.

Как мне оба раза в роддоме говорили Есть надо все что в нашей широте

На самом деле с рождением ребёнка резко менять питание НЕ нужно! Организм во время беременности уже успел «настроиться» на кормление ребенка. Питаясь внутриутробно через плаценту, ребенок уже привык к определенному типу питания мамы. Любая резкая смена рациона в ту или иную сторону - это стресс для организма и матери, и ребенка. Ваша пища должна быть любимая, привычная, качественная, здоровая, разнообразная. Если ваш организм хорошо переносит тот или иной продукт, то скорее всего, никаких негативных реакций со стороны ребенка тоже не будет.

Т.к.обычную выпечку я ем редко (боюсь бока наесть), а с чаем чего-нибудь хочется-делаю полезную шарлотку - нарезал яблоко и грушу, засыпал в предварительно смазанную сливрч.маслом форму мультиварки, сверху залила смесью из 4 яиц,взбитых с сахзамом, а затем с добавлением овсяной муки,разрыхлителя и корицы. В мульте на час. Вкусно и не страшно для ляшек!

Я послушаю, пожалуй. Надеюсь, тут напишут, что можно почти все ))

Все любимые блюда мои наносят вред фигуре))))

с ГВ совместимо всё что не вызывает у вас аллергии и вздутия.

Избегайте алкоголя, курения и наркотиков. Остальное все совместимо с ГВ)