Ребёнку 2 месяца. Проблема-у меня жуткий недосып. В общей сложности ночью сплю 4,максисум 5 часов. Днём спать не могу, не могу уснуть просто. Дико хочу спать, уснуть не могу. К вечеру усталость аж до тошноты. В ночь тоже тяжело засыпаю. Чем себе помочь? Глицин нифига не помогает
Севастополь
Расстройство сна или нервной системы мамы (ГВ)
Лучший ответ
Севастополь
Марина(на орифлейм аллергия!!), мелатонин можно при ГВ?
0
03.11.2022
Ответить
Казань
Мама Медведица, мелатонин вырабатывается в мозге, те он присутствует в нашем организме. Если вы не можете заснуть- значит он не выработался и мы добавляем его из вне- такая обманка для мозга. Я пользовалась все гв, негативного влияния на ребёнка не заметила)
0
03.11.2022
Ответить
Москва
Уже вроде давно доказано, что глицин - разрекламированная пустышка...))
Ребенку почти 2 месяца, тоже сплю 4-5 часов в сутки. Наверное, это нужно пережить. Днём не успевается поспать. Восхищаюсь теми, кто спит одновременно с ребенком.
0
03.11.2022
Ответить
Севастополь
Aleksandra, я бы и рада с ней днём поспать, но сны у неё дома 20-40 минут. Я даже уснуть не успею
0
03.11.2022
Ответить
Лобня
Ой, у меня похоже было, но мы на ив. Прошло недели за две. У меня были переживания из-за сына, предстояло зондирование слезного канала. Потом, видать, отпустило, и я стала хорошо спать. У Вас может тоже что-то беспокоит?
0
03.11.2022
Ответить
Севастополь
Елена Лебедева, да вроде не беспокоит ничего.... Только физическая усталость...
0
03.11.2022
Ответить
Лобня
Мама Медведица, может переутомление, бывает, что глаза спят, а мозг никак. Может чай с мятой и лавандой... Мне помогало засыпать. Или, если есть возможность, полежать в горячей ванне, расслабиться перед кроватью. Очень понимаю это состояние... Ну наладится 🤗
0
03.11.2022
Ответить
Волгоград
Просканируйте себя сами.
Если ложитесь и у вас напряжно лицо, брови, челюсти сжаты. То пробуйте расслабляться осознанно.
У меня было такое переутомление первые месяцы, я не могла спать даже когда была возможность.
Помогло:
промасливание, просила маму мазать меня маслом пока ребёнок спал полчаса. Потом смывала. Промасливание вообще расслабляет.
помазать виски этапным маслом лаванды.
шавасана
0
03.11.2022
Ответить
Севастополь
Наталья, муж на выходных гуляет с ней по вечерам. Но есть ещё старший ребёнок, который требует внимания. Казалось бы, ляг да поспи, пока гуляет, но ложусь и никак не могу спать.... Усталость копиться... Плюс ещё гуляю в день по 5-6 часов. Утром 2,5 и вечером столько же. +домашние хлопоты+сын. И что-то я как развалюха. Дочь засыпает в 23-30 на ночь только. Но я час ещё верчусь кручусь... Ближе к часу ночи засыпаю. Дочь от двух до четырёх раз просыпается ночью. Подъём уже в 7-8(((
0
03.11.2022
Ответить
Краснодар
Мама Медведица, а зачем гулять столько? Вот вы физически еще и устаете. Я коляску во дворе ставлю у окна (частный дом) и гулять не ходим иногда. Магний попейте
0
03.11.2022
Ответить
Севастополь
Мама дочки , у меня квартира. Гуляю столько потому что дома не уложить.... А если спит дома, то 20-40 минут и до этого полчаса ора(((((короче, дома спит ужасно
0
03.11.2022
Ответить
Краснодар
Мама Медведица, моя дома тоже плохо спит. Иногда делаю так - на улице уснет, потом спящую заношу и аккуратно ложу. Спит нормально потом еще. Не знаю, как в квартире это осуществить. Еще дочь иногда спит хорошо на моем животе. Но тут надо позу удобную найти для обоих. Иногда я сама с ней так засыпаю
0
03.11.2022
Ответить
Рига
U menja takze sama. Ploxo zasipaju nocju, a dnjom ne mogu usnutj. Vrach skazal, chto eta uze rasstroistva sna i budet vipisavatj lekarstva, no oni nesovmestimi s GV. Poetamu poka mucajus. Moim uze 9 mesjacev.
0
10.11.2022
Ответить
Севастополь
Marina, вы знаете, мы сняли с мужем номер в отеле на сутки. Поехали с детьми, конечно же. Но за эти сутки я так отдохнула и расслабилась! Уже два дня хорошо сплю по ночам! А до этого неделю пила глицин и валерьянку, котрые не особо помогали вообще..
0
10.11.2022
Ответить
Тула
Почитала комменты. Тоже раньше гуляла 2 раза, задалбывало это. Перешли на 1 прогулку, остальные сны дома, и пофиг, что они короткие (30-40 мин), я в это время лежу с дочкой и туплю в телефон. Уснуть не усну, а так хоть телом и мозгом отдыхаю. В это время сын в школе. Готовка, уборка подождут.
0
03.11.2022
Ответить
Москва
Рескью Ремеди можно дней 10 пропить. Только не как в инструкции, а капнуть в воду 5-10 капель и пить эту воду в течении дня, хоть по паре глотков, но часто.
0
03.11.2022
Ответить
Челябинск
Я тоже так же до 2.5 мес. вставала на кормежку каждые 2 часа, не высыпалась, потом перешли на 3 часа и так прибавлялось. Сейчас встаем один раз ночью и это уже легче, уже стала высыпаться
0
03.11.2022
Ответить
Москва
Валерьянку можно и глицин, магний б6. Мне помогло дотянуть до завершения гв, потом в ход пошёл мелатонин и фенибут
0
03.11.2022
Ответить
Мелатонин для сна, идеально в спрее- за 15 мин до сна. Американский глицин, дозировка 200 мг, если найдёте- на ночь, утром будете бодра и свежа, даже при малом количестве сна