"Книга цен" - вы используете что-то подобное?

Слежу. Отлично тренирует память. Без фанатизма. Главное качество и свежесть продуктов. На данный момент из примеров сметана : уже месяц беру не за 80 а за 50,качество то же. Лимоны помню где дешевле,везде за 100, беру за 69,9.  Сахар везде за 50,нашла за 42. Это мелкие суммы,но собирается приличная сумма. Взяла в привычку, составлять список товаров постоянного пользования(сахар, мука, молочка  и т.д) ношу список с собой. Захожу в магазины и обязательно запишу цены на данную категорию продуктов. Очень помогает. Обращаю внимание на акции 2 по цене одного, с тщательным изучением сроков годности.

- 2 раза в месяц закупаться в супермаркете или каждую неделю в магазине неподалёку от дома, 

- покупать одежду в сезон распродаж или по потребности,

- ездить отдыхать в пик сезона или раньше/позже, через оператора или самостоятельно,

И так далее.

Уже не могу жить без этого. Как наркоманка  , если удается купить хоть на 10 руб меньше, уже хорошо.