Полезности при планировании

Кому интересно, нам "назначили" питаться: гречкой и рисом, всякими бобовыми, петрушкой с укропом, капустой, тыквой, сыром, сметаной и кефиром, печёнкой, телятиной, рыбой и икрой. Плюс побольше растительного масла нерафинированного (диетам бой!). И самое-самое супер средство собственно для мужчины (тоже не из диетических): смешать орехи какие есть, курагу, чернослив и изюм, заправить мёдом, и кормить этим всем его понемногу ежедневно; будет отказываться - запихивать насильно Сказали, живчики будут, как в 18 лет!