с какого дня ловить

а в инструкции к тестам всё написано подробно!

.При постоянной продолжительности менструального цикла тесты на овуляцию стоит начинать делать примерно за 17 дней до наступления менструаций. Пример когда следует проводить первый тест: если цикл 22 дня то на 5 день, 23(6); 24 (7) и т.д.Если длительность менструального цикла постоянно изменяется, нужно ориентироваться по самому короткому периоду за последние полгода.

 я с 12 при 30 дневном цикле

вообще с десятого.. но я бы посоветовала расслабиться и получать удовольтсвие. мы планировали усиленно полтора года. потом я плюнула - поехали в отпуск. вернулась беременной))