Привет ББшечки) такая ситуация: очень люблю бегать, если не бегаю, то жирею и еще голова начинает болеть ( думаю что бегом я себе кровь гоняю и нет кислородного голодания). Бегаю я 3-4 км умеренным темпом! Так вот сам вопрос: не мешает ли бег во второй фазе, не вредит ли? Мне свекровь говорит, чтоб я вообще не бегала, пластом лежала! Может она и права?
Ижевск
Я перестала. Но говорят-просто пульс надо держать 110-120...ноооо я вот не рискую)
0
07.06.2014
Ответить
Кривой Рог
После вашего ответа посоветовалась с мужем, думаю подарит мне пульсометр, или как он там называется! В спокойном состоянии у меня пульс не более 60, надеюсь при беге не выше120))скорейших вам//
0
08.06.2014
Ответить
Висагинас
Да он хороший недешево стоит, я давно себе хочу, но говорят надо хороший, а следовательно дорогой, а надолго ли он пригодится... Мне пока сказали не дешевле 70-100 евро 
0
08.06.2014
Ответить
Кривой Рог
Да уж, дороговато как для такой штучки, лучше на эти деньги витамины купить)
0
08.06.2014
Ответить
Висагинас
Ага, там под грудь фигня одевается как пояс и на руку как часы.
0
08.06.2014
Ответить
Кривой Рог
Вот как раз сейчас в интернет магазинах смотрю! Я думала он вообще подругому выглядит)
0
08.06.2014
Ответить
Висагинас
0
08.06.2014
Ответить
Комсомольск-на-Амуре
а я отказалась от спорта... очень много "за" и "против" читала.... Например, физ.нагрузка влияет на о. А у меня в этом месяце и так какие та проблемы с ней. Тоже уже было решила вернуться, но передумала.
0
07.06.2014
Ответить
правильно физ.нагрузка влияет на О.она ее ВЫЗЫВАЕТ!!!!! при физ нагрузке вырабатывает эстрадиол,под влиянием которого и формируется фолликул и яйцеклетка. и благодаря хорошей физ нагрузке фолликул лопается.врачи даже рекомендуют чтобы фоллик лопнул пресс усиленно качать и обруч крутить! а во второй фазе естественно нужен уже покой! вобщем в первой активно заниматься,во второй фазе отдыхать...а если лежать как тюлень весь цикл,то и можете попращаться с О и станете объемом как тюлень
0
08.06.2014
Ответить
Кривой Рог
Спасибо за ваш конструктивный ответ!!! Теперь все понятно на физиологическом уровне! Думаю может что-то типа йоги во второй фазе! Желаю вам здоровую бусинку)
0
08.06.2014
Ответить
Омск
Если это привычный образ жизни, что в этом страшного? У меня в группе по спорту много полных девушек, кого именно врачи отправили вес сбрасывать (не могут забеременеть из-за веса). Я занимаюсь силовой аэробикой, в первую очередь для красивой фигуры, для меня это привычная нагрузка, как-то не думаю, что это влияет на бер.
0
08.06.2014
Ответить
Кривой Рог
Спасибо за ответ! Будем продолжать! Я из всей физ.нагрузки именно за бег переживаю, хоть он у меня как разминка, но все же тело от него больше всего трясется, поэтому переживаю
0
08.06.2014
Ответить
Омск
Телу эти кардио ни о чем:))) вот железо тягать это конечно да...от кардио ничего там не выпадет я думаю:)))) ИМХО 
0
09.06.2014
Ответить
Москва
Посоветуйтесь с гинекологом! По своему опыту - в первую беременность я планировала месяцев 5, бегать перестала, береглась от всего и поняла, что начинаю сходить с ума... начала опять и бегала до 6 недель, как узнала -перестала. Во вторую ходила со старшей в бассейн - тягала ее, сложные и физически тяжелые упражнения делала до 36 недель.плюс две прогулки в день - самокат, велосипед, за нимииной раз и пробежаться приходится. Но, у меня не было угроз!!!! И, как сказала, мой гинеколог, это была привычная нагрузка дляорганизма. То есть новое лучше не начинать, амесли продолжаешь, то вроде нормально. Посоветуйтесь с врачом! Возможно лучше на быстрый шаг перейти.
0
07.06.2014
Ответить
Кривой Рог
Спасибо за совет! Всегда легче опираться на чей-то положительный опыт) я тоже уже склоняюсь к тому, что лучше жить привычной жизнью, т.к. Все перемены влияют на наш гормональный фон! Здоровья Вам и вашим малышам)
0
08.06.2014
Ответить
Москва
Не за что! Я вам желаю скорейшей беременности! Все будет хорошо!
0
09.06.2014
Ответить
Тверь
Очень Вас понимаю, сама минимум три раза в неделю хожу на стадион и пробегаю по 6 км. Не могу без него. Но отказалась от бега за неделю до КД, как раз в этот момент где-то должен прикрепляться малыш, если получится забеременеть. Приняла такое решение , прочитав кучу всякой информации в интернете. Из всего прочитанного резюмирую: при хорошей беременности ничего не случится, если такой ритм жизни был всегда. Но мы никогда не знаем заранее все ли у нас в порядке (У меня был выкидыщ года назад на 3-х неделях, причину не выявили, бегать не прекращала.). Поэтому 1 неделю из месяца, мне кажется, можно исключить, просто чтобы убрать фактор риска, не более. Удачи Вам.
0
14.06.2014
Ответить
Кривой Рог
Спасибо вам за ответ! Я тоже решила последовать вашему примеру! Удачи вам и здоровья)
0
16.06.2014
Ответить
Кито
Я за пару недель до Б полумарафон бахнула)))) и уже начала к марафону готовиться (то бишь темповые 10-15 км бегала) и вдруг детка :)))) ничего, просто уже когда узнала о Б пришлось сбавить обороты :)))
0
08.06.2014
Ответить
Тюмень
Пока не узнаете про Б, можно бегать, а то кровь в матке может застаиваться, а это негативно для эндометрия и планирования
0
08.06.2014
Ответить
Висагинас
Согласна с Морозкиной, фиг знаешь насколько это планирование продлится. Я бегаю плюс аэробика. Врачи, если нет угроз — разрешают. мне один врач сказала, раньше до последнего дня женщины в поле пахали 
0
07.06.2014
Ответить
Кривой Рог
Та отож((( а сейчас заморачиваешься над каждым резким движением( спасибо вам за коммент)
0
08.06.2014
Ответить
Москва
Присоединяюсь к тем, кто говорит что нужно меньше заморочек.
Тем более, что 3-4 км бегом это даже не спорт :) а так, небольшая нагрузка
0
08.06.2014
Ответить
Кривой Рог
Да, согласна! Просто у меня бег служит разминкой, дальше комплексы на руки попу и т.д. Так вот за него больше и переживаю из-за того, что тело трясется)))) чтоб если вдруг что - не вытрясти))))
0
08.06.2014
Ответить
