Девченки приветик!! Как вы думаете,при планировании фитнес не вредит? Хорошие физические нагузки,но с небольшими весами?
Иваново
Кать, аккуратней. В первом триместре покой очень важен - плод должен в матке закрепится нормально. Я силовыми занималась - сразу бросила как узнала. Лучше б ты потерпела. Возобновляют тренировки к 14-16 неделям, не раньше.
0
11.01.2009
Ответить
Иваново
Ну дык ты же не сразу узнаешь когда она будет! ))))))))))))))))) Лучше подстраховаться и поаккуратней тренироваться. Если интересно - посмотри у меня в дневнике http://www.babyblog.ru/user/OlinJivotik/206610
0
11.01.2009
Ответить
Красноярск
ага, только когда планируешь - больнее терять....((((
следующего не будем планировать и может сюрпризом будет :))))
0
11.01.2009
Ответить
Иваново
Ой даже не знаю что сказать... Сочувствую...
Мы вот планировали - дык я ни БТ не меряла, О не ловила... Просто перестала пить контрацептивы и всё. и ровно через месяц всё получилось.
0
11.01.2009
Ответить
Красноярск
я тоже не мерила и не ловила :) у меня в телефоне программка есть - если цикл ровный - все сопвадает :)))
0
11.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Ой да, я сама такая же была, первые два месяца планирования запретила себе спорт, массаж, обертывание. А потом муж пошутил:"У нас так и беременности не наступит, ты жежь будешь квашней целлюлитной, я и не захочу тебя!" Побежала на тренеровки бегом. Теперь не брошу, просто после двух полосок буду снижать вес и нагрузки на кардио. Плавать побольше буду.
Не хочу быть "квашней целлюлитной"!!!
0
12.01.2009
Ответить
Синельниково
что самое нерпиятное,так это то.что хорошая физ форма,так быстро сходит на нет:((,я тоже делала и массаж и обертывания,очень гордилась результатом...всего 2 месяца и я КВАШНЯ ЦЕЛЛЮЛИТНАЯ!!! и опять все с начала:)
0
13.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Тоже самое, вот уже два дня придерживаюсь диеты... и еще посижу чуть-чуть, у меня целлюлит без диеты одним спортом не уходит
0
13.01.2009
Ответить
Синельниково
а диета помогает? какая если не секрет? у меня если чесно после курса массажа еще хуже стало:(( особенно задняя поверхность бедра
0
14.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
обезжиренный творог, мед, креветки, мидии, овощи любые, обезжиренный йогурт - больше ничего не ем. А это почти в любых кол-вах
0
14.01.2009
Ответить
Красноярск
я инструктор по фитнесу, до беременности убрала все аэробные тренировки, и силовые. только йогу. потом и ее мне запретили.
в следующий раз ничего не буду отменять, вести силовые с небольшим весом и йогу буду вести. посмотрим, что будет. :)
как мне одна девушка сказала: слушай свое тело и сделай перерыв на токсикоз :)))))
0
11.01.2009
Ответить
Синельниково
Я тоже в свое время работала тренером.потом это дело оставила только для себя..мое тело не может без нагрузок,я сразу становлюсь такой рыхлой и мягкой,я 2 месяца не ходила...сейчас опять пошла потому что не могу на себя смотреть..:)
0
11.01.2009
Ответить
Красноярск
я три месяца ничем не занималась - сейчас умираю после тренировок :) восстанавливаюсь :)))
0
11.01.2009
Ответить
Сызрань
только не сильные нагрузки, я даже до 2,5 мес.беременности на аквааэробику ходила, но не нагружала себя
0
11.01.2009
Ответить
Синельниково
в том то и дело..я два месяца так просидела,жопа стала как студень, беременности нет..вот и спрашивается чего тормозила и про себя забыла?
0
12.01.2009
Ответить