Помогите уснуть.

Пустырник курсом: по 2 т. 3 раза в день 10 дней. Мне врач во время беременности уже 2 раза такой курс назначала, очень хорошо помогает.

По практике нужно довести ситуацию до предела. То есть ложиться спать пару хоть в пять, но просыпаться и вставать обязательно в восемь утра. Через несколько дней усталость будет такая, что начнете засыпать в положенное время )

Я в последнее время тоже не могу уснуть рано. Вообще сейчас очень активное полнолуние вот и не спиться. Луна отвернется уснете. Лучше всего пробежаться перед сном на свежем воздухе, теплый душ и спать))

Любые. Я 2 года пукнуть боялась в беременный цикл пила коньяк чуть ли не каждый день, курила как паровоз, и не спала по ночам, тусила в клубах...это перед лапарой, лапара не состоялась за 7 дней до операции я увидела их.

валерианка,пустырник