Натуральные витамины для мужчины.

яйца, в них много цинка)) и лук обычный репчатый)))

Клюквенный морс и еще тыквенные семечки. Прям чищенные на рынке покупайте, мойте и хорошенько просушите но не в духовке а просто на тарелке... Помешивая.... И ешьте по 40-60 в день. Очень полезно для морфологии!!!

Очень хорошо мёд , орехи , сухофрукты . Я своего кормила и вкусно и полезно)))

настои шиповника пусть пьет, клюквенный морс, зеленые борщи варите с щавелем.