Вопрос о тренировках
Активный образ жизни и вредные привычки при планированииНапомню свою историю. Пару недель назад пережила зб на очень маленьком сроке. Отменили дюф и все само вышло. Так как причина досих пор считается гиперкоагуляция, и соответственно плохое кровообращение, решила я пойти на степ-аэробику. Дать себе кардионагрузки, улучшить систему кровообращения, подтренировать сердце и тело. Ну и параллельно конечно продолжать принимать разжижающие препараты, которые выписывает врач, хотя они мне исправляют все, кроме д димера. А именно д димер и есть маркер гиперкоагуляции. Ну что с этим делать-это уже другой вопрос. Так вот, планировать дальше нам никто не запрещал, но конечно мы пока отходим от случившегося и планирование с расчетами О и т.д отходит на второй план. Но, если я вдруг заб за это время, не навредит ли тренировка начинающейся беременности? Во время планирования не ходила в зал. Очень себя берегла, даже по земле передвигалась не трясясь:))))
Ясминочка
Я занимаюсь гимнастикой дома. Кардио, потом чутка прокачиваю руки-ноги-пресс, т.к. живот — моя основная проблема, то на пресс приходится большая часть упражнений. И вот в прошлом месяце , это были дни уже после овуляции, после определенного упражнения начались боли внизу живота (( Ранее таких не было. Продолжались весь вечер. С тех пор я что-то стала побаиваться именно то упражнение делать, особенно после овули, вот в этом месяце отказалась от него, и ... пошел пятый день задержки, надеюсь ))))) Что все получилось ))) Почему-то в тот день, когда все болело ТАМ, у меня была мысль, что своим качанием я возможно нарушила начинающуюся беременность ((
14.11.2014
Ответить
Настя
Дай Бог, чтоб все у вас было хорошо:) я пресс тоже качаю, но в основном кардиоупражнения. Мне просто нужно объязательно тренироваться для хорошего кровообращения. Поэтому пока от тренировок отказаться не могу. Похожу пару месяцев, когда начнем активно планировать опять, уменьшу нагрузки.
15.11.2014
Ответить
Ясминочка
Да, я в любом случае сами занятия продолжаю, отказалась только от того упражнения (это был подъем ног из положения лежа на спине). Остальные того же плана никакого дискомфорта не причиняли, уж и не знаю, почему так )) Но все равно стараюсь не перегружать себя ) Поэтому все правильно делаете, мне кажется просто уменьшить нагрузки вполне достаточно, удачи вам тоже!!!
15.11.2014
Ответить
Ксюшка22
а я пока не знала о беременности- бегала каждый день..а потом прочитала, что это очень опасно на ранних сроках! Слава богу, все хорошо, моя кроша со мной уже почти год:)
30.10.2014
Ответить
Настя
:) вы такая счастливая. Я так мечтаю о благополучной беременности. Не знаю, чего мне так не везет. Наверное, когда перестану переживать из-за всего, все само придет. Решила жить полной жизнью. Устала от всего трястись
30.10.2014
Ответить
Ксюшка22
Настя, можно на ты? Хочу тебе дать один совет, после которого я забеременела, и забеременели многие девушки (судя по отзывам). Голодовка...Не пугайся только, я голодала 7 дней, на чистой голодовке, а есть аналогичная голодовка по Оганян, чуть дольше, но там можно чаи с медом. Организм очень хорошо очищается, выводит кучу заразы, токсинов, да и прочей дряни, что в дальнейшем и для малыша будет прекрасным. Мы с мужем 5 лет жили, а через два месяца после голодовки я забеременела, с ППА кстати) И беременность была очень легкой, без единой таблетки. В любом случае, желаю вам удачи! Все у вас будет хорошо.
30.10.2014
Ответить
Настя
Ой, как интересно. Не слышала о таком методе, но это логично. Очистить организм действительно хорошая идея. Тем более, я уже столько таблеток наглотала. Хорошо бы капитально очиститься. И что, надо вообще ничего не есть и пить только воду на протяжении 7 дней? Может потихоньку дойти до 7?
30.10.2014
Ответить
Ксюшка22
Конечно, правильней- это постепенно приходить к 7 дням...Там действительно не есть и только пить в течении 7 дней, и это довольно тяжело, даже не в плане голода ( его не было у меня). Советую все таки попробовать голодать по методике Оганян, оно более щадащее, и не менее эффективное:)
30.10.2014
Ответить
Alla
спасибо за ваш пост! Я пока отказалась от мяса, спиртного, кофе, углеводов и сахара! голодание хороший совет и полезный, только с подготовкой. :) Уверенна что помогает на все 100%. Удачи всем
17.11.2014
Ответить
Ксюшка22
Вы молодец, от мяса нужно как раз в первую очередь отказываться, если человек хочет очистить организм...Дело в том, что оно переваривается у нас не менее 2 часов, за это время в кишечнике начинает просто подгнивать, а соответственно вырабатываются токсины и засоряют организм. На голодание конечно нужно с подготовкой, вот как вы делаете, и побольше еще кушать свежих овощей, фруктов, зелени, и именно свежих
18.11.2014
Ответить
Alla
Да фрукты и овощи это основная еда. Я живу в Греции, поэтому сам бог велел. Стараюсь каждый год делать чистку организма на соках. Вообщем правильныйобраз жжизни и вегетарианство подарит нам красоту, молодость и отсутствие болезней. На это меня натолкнул несколько лет назад один друг. Ему 60-63, но выглядит на 45! Девочки от него пахнет как от младенца! Это говорит об отсутствии токсинов в организме. Я 2 года была вегерианкой, но потом сррвалась — работала много и как-то забросила себя. Так вот в это время, у меня и кожа была лучше и чувствовала себя превосходно. Теперь опять возвращаюсь на здоровый образ жизни! Положительный Результат
18.11.2014
Ответить
Дарья
я бегала в тренажерку — таскала железяки пока не знала что беременна. Пока ни разу не была на сохранении, с малышкой все ок.
30.10.2014
Ответить
Настя
Как это замечательно. А я после 3-х зб, уже всего боюсь, от всего страхуюсь. Но наверное лучше расслабиться, жить полной жизнью, ничего не бояться и беременность, которой суждено сохраниться, объязательно наступит. Так что, я решила поменять тактику поведения и может все встанет на свои места
30.10.2014
Ответить
Дарья
да, "правильная" беременность уж если цепляется, то цепляется, не так уж просто ее сорвать.
30.10.2014
Ответить