Войти Регистрация
  • Базар
  • СП
Активный образ жизни и вредные привычки при планировании
Сообщество о зачатии и планировании ребенка. Обсуждение подготовки к беременности: анализы, врачи и клиники, гинекологические болезни и их лечение, обследования, процедуры и операции, а также первые её признаки.
63599 участников, 312517 вопросов

Вопрос о тренировках

Напомню свою историю. Пару недель назад пережила зб на очень маленьком сроке. Отменили дюф и все само вышло. Так как причина досих пор считается гиперкоагуляция, и соответственно плохое кровообращение, решила я пойти на степ-аэробику. Дать себе кардионагрузки, улучшить систему кровообращения, подтренировать сердце и тело. Ну и параллельно конечно продолжать принимать разжижающие препараты, которые выписывает врач, хотя они мне исправляют все, кроме д димера. А именно д димер и есть маркер гиперкоагуляции. Ну что с этим делать-это уже другой вопрос. Так вот, планировать дальше нам никто не запрещал, но конечно мы пока отходим от случившегося и планирование с расчетами О и т.д отходит на второй план. Но, если я вдруг заб за это время, не навредит ли тренировка начинающейся беременности? Во время планирования не ходила в зал. Очень себя берегла, даже по земле передвигалась не трясясь:))))

Комментировать

Комментарии

Ясминочка 15 ноября 2014, 02:15
Египет, Каир

Я занимаюсь гимнастикой дома. Кардио, потом чутка прокачиваю руки-ноги-пресс, т.к. живот — моя основная проблема, то на пресс приходится большая часть упражнений. И вот в прошлом месяце , это были дни уже после овуляции, после определенного упражнения начались боли внизу живота (( Ранее таких не было. Продолжались весь вечер. С тех пор я что-то стала побаиваться именно то упражнение делать, особенно после овули, вот в этом месяце отказалась от него, и ... пошел пятый день задержки, надеюсь ))))) Что все получилось )))  Почему-то в тот день, когда все болело ТАМ, у меня была мысль, что своим качанием я возможно нарушила начинающуюся беременность ((

Ответить
Настя 15 ноября 2014, 16:04
Армения, Ереван

Дай Бог, чтоб все у вас было хорошо:) я пресс тоже качаю, но в основном кардиоупражнения. Мне просто нужно объязательно тренироваться для хорошего кровообращения. Поэтому пока от тренировок отказаться не могу. Похожу пару месяцев, когда начнем активно планировать опять, уменьшу нагрузки.

Ответить
Ясминочка 15 ноября 2014, 16:57
Египет, Каир

Да, я в любом случае сами занятия продолжаю, отказалась только от того упражнения (это был подъем ног из положения лежа на спине). Остальные того же плана никакого дискомфорта не причиняли, уж и не знаю, почему так )) Но все равно стараюсь не перегружать себя ) Поэтому все правильно делаете, мне кажется просто уменьшить нагрузки вполне достаточно, удачи вам тоже!!!
Ответить
Настя 15 ноября 2014, 17:04
Армения, Ереван

Спасибо большое. Ваш совет учту:)

Ответить
Россия, Ставрополь
а я пока не знала о беременности- бегала каждый день..а потом прочитала, что это очень опасно на ранних сроках! Слава богу, все хорошо, моя кроша со мной уже почти год:)
Ответить
Настя 30 октября 2014, 20:15
Армения, Ереван

:) вы такая счастливая. Я так мечтаю о благополучной беременности. Не знаю, чего мне так не везет. Наверное, когда перестану переживать из-за всего, все само придет. Решила жить полной жизнью. Устала от всего трястись

Ответить
Россия, Ставрополь
Настя, можно на ты? Хочу тебе дать один совет, после которого  я забеременела, и забеременели многие девушки (судя по отзывам). Голодовка...Не пугайся только, я голодала 7 дней, на чистой голодовке, а есть аналогичная голодовка по Оганян, чуть дольше, но там можно чаи с медом. Организм очень хорошо очищается, выводит кучу заразы, токсинов, да и прочей дряни, что в дальнейшем и для малыша будет прекрасным. Мы с мужем 5 лет жили, а через два месяца после голодовки я забеременела, с ППА кстати) И беременность была очень легкой, без единой таблетки. В любом случае, желаю вам удачи! Все у вас будет хорошо.
Ответить
Alla 17 ноября 2014, 23:42
Греция, Афины
спасибо за ваш пост! Я пока отказалась от мяса, спиртного, кофе, углеводов и сахара! голодание хороший совет и полезный, только с подготовкой. :) Уверенна что помогает на все 100%. Удачи всем
Ответить
Россия, Ставрополь

Вы молодец, от мяса нужно как раз в первую очередь отказываться, если человек хочет очистить организм...Дело в том, что оно переваривается у нас не менее 2 часов, за это время в кишечнике начинает просто подгнивать, а соответственно вырабатываются токсины и засоряют организм. На голодание конечно нужно с подготовкой, вот как вы делаете, и побольше еще кушать свежих овощей, фруктов, зелени, и именно свежих

Ответить
Alla 18 ноября 2014, 08:40
Греция, Афины

Да фрукты и овощи это основная еда. Я живу в Греции, поэтому сам бог велел. Стараюсь каждый год делать чистку организма на соках. Вообщем правильныйобраз жжизни и вегетарианство подарит нам красоту, молодость и отсутствие болезней. На это меня натолкнул несколько лет назад один друг. Ему 60-63, но выглядит на 45! Девочки от него пахнет как от младенца! Это 

говорит об отсутствии токсинов в организме. Я 2 года была вегерианкой, но потом сррвалась — работала много и как-то забросила себя. Так вот в это время, у меня и кожа была лучше и чувствовала себя превосходно. Теперь опять возвращаюсь на здоровый образ жизни! Положительный  Результат 

Ответить
Россия, Ставрополь
Ну ничего себе, значит я встретила настоящую единомышленницу! Это редкость в наши дни:)
Ответить
Alla 18 ноября 2014, 08:59
Греция, Афины

Можем меняться советами и рецептами здоровья! :)

Ответить
Россия, Ставрополь
буду только рада...добавляюсь в друзья:)
Ответить
Alla 18 ноября 2014, 08:41
Греция, Афины

Будет скорым, просто уверена!!! 

Ответить
Настя 30 октября 2014, 21:30
Армения, Ереван

Ой, как интересно. Не слышала о таком методе, но это логично. Очистить организм действительно хорошая идея. Тем более, я уже столько таблеток наглотала. Хорошо бы капитально очиститься. И что, надо вообще ничего не есть и пить только воду на протяжении 7 дней? Может потихоньку дойти до 7? 

Ответить
Россия, Ставрополь
Конечно, правильней- это постепенно приходить к 7 дням...Там действительно не есть  и только пить в течении 7 дней, и это довольно тяжело, даже не в плане голода ( его не было у меня). Советую все таки попробовать голодать по методике Оганян, оно более щадащее, и не менее эффективное:)
Ответить
Настя 30 октября 2014, 21:42
Армения, Ереван

Хорошо, спасибо:) ознакомлюсь с его методикой

Ответить
Дарья 30 октября 2014, 19:43
Россия, Москва
я бегала в тренажерку — таскала железяки пока не знала что беременна. Пока ни разу  не была на сохранении, с малышкой все ок. 
Ответить
Настя 30 октября 2014, 20:11
Армения, Ереван

Как это замечательно. А я после 3-х зб, уже всего боюсь, от всего страхуюсь. Но наверное лучше расслабиться, жить полной жизнью, ничего не бояться и беременность, которой суждено сохраниться, объязательно наступит. Так что, я решила поменять тактику поведения и может все встанет на свои места

Ответить
Дарья 30 октября 2014, 20:12
Россия, Москва
да, "правильная" беременность уж если цепляется, то цепляется, не так уж просто ее сорвать. 
Ответить