Могут ли физ нагрузки влиять на наступление беременности?
Привет, девочки! Вот прямо не понимаю, почему так происходит. С мужем очень долго шли к тому, чтобы решиться на ребенка. Подошли к процессу ответственно, сдали все анализы - проблем не обнаружено :). В общем стали работать над малышом. Точно попали в овуляцию - вернее за 2 дня до нее, за день до нее, точно в нее и на следующий день после. Казалось бы - стопроцентное попадание, но ровно на 14 день пришли месячные.
Вот не пойму, почему так. Может стоить убрать нагрузки в тренажерном зале и заменить их на бег? Как думаете, могут ли физ нагрузки во второй фазе цикла мешать прикреплению эмбриона?
У кого сколько времени ушло на то, чтобы забеременеть, при отсутствии серьезных проблем со здоровьем?
Лина
я тоже 3 года каждый день убивалась в тренажерке с очень приличным весом, но перед планированием (оно совпало со свадьбой) месяц не занималась, ездила отдыхать.. думала если не получится пойду дальше убиваться в зал, но получилось все))) я бы повременила на вашем месте, тем более кардио полезнее для фигуры, а если цель поднабрать мышцы, то за месяц они не сдуются)
05.10.2015
Ответить
Lyolik
Да,да я тоже так думаю, что с мышцами за месяц не сдуются :). Значит в среду последняя тренировка по абонементу и включаю бег, но раза 4-5 в неделю.
05.10.2015
Ответить
Лина
ну мы в конце цикла поехали на отдых, так что там не получилось, но сразу по приезду)))
почему только бег? степпик, пожалуйста на коврике махи ногами на четвереньках, там попку прожгут, что никакой присед не сравниться) 2 кг гантели и на 100 повторений можно прокачать руки и спину задейстовать, отжимания на трицепс задним хватом, отжимания от пола для груди)) вариантов масса)))
06.10.2015
Ответить
Lyolik
Ну просто это все могу и не в качалке делать :) А все вариации приседа и становая тяга с весами - любимые упражнения, кстати, у меня :)
06.10.2015
Ответить
Лина
у меня тоже))) да конечно дома лучше, и вероятность заразиться какой-то бякой меньше) я все боюсь заболеть хожу в местах скопления народа в масках)
06.10.2015
Ответить
Lyolik
Вообще удивительно, как даже само желание ребенка меняет приоритеты. Я очень серьезно слежу за фигурой и за весом своим, а вот как с мужем ребеночка решили делать - так как-то все это на второй план отходит. Хотя раньше меня вообще в ужас приводила мысль об испорченной фигуре :)
Хотя за питанием продолжаю следить.
06.10.2015
Ответить
Лина
как я вас понимаю)) а я сейчас не могу следить, жру все что не приколочено... немного жалко свой труд, но я точно знаю что рожу и мне надо 3 месяца и я верну форму)
06.10.2015
Ответить
Lyolik
ага, я тоже так думаю. Главное ведь знать, как действовать. Питание+спорт - делают чудеса. Просто нужны будут более жесткие рамки после родов.
06.10.2015
Ответить
Елена
Ну то что вы попали в о, ещё ничего не гарантирует абсолютно. Полно факторов, по которым беременность не наступает и у здоровых людей с па в момент О. Я всегда четко знала, когда моя овуляция, я её чувствовала, но получилось через полгода. А спорт точно помешать не должен, у меня одна подруга до 5 мес занималась, а вторая до 8 плавала. Я не стала заниматься, побоялась, сейчас 39 недель и с 37 у меня адски болит позвоночник, потому мышцы спины слабые, надо было хотя бы плавать
05.10.2015
Ответить
Екатерина
А у вас серьезные нагрузки у самой? Занятия в тренажерке тоже ведь разные бывают.. Я вот а декабре перенесла Зб на 8 нед, а до этого достаточно активно ходила и в тренажерку и на силовые занятия. Но все равно все прикрепилось) а сейчас хожу мало, в основном бассейн, и ничего пока...хотя овуляция есть..
05.10.2015
Ответить
Lyolik
Ну серьезные - это с какой стороны посмотреть. Для меня серьезные, если с тренировки иду и ноги не несут, хотя ж в принципе я 3 года без перерыва по 3 раза в неделю в таком режиме, так что моему организму не привыкать :) А тут подумала, а вдруг я во второй фазе цикла сама себе врежу.
05.10.2015
Ответить
Екатерина
Самой стало интересно вот что нпшла. В итоге длительного исследования Норвежского университета науки и технологий выяснилось, что интенсивный спорт при планировании может представлять больший вред для зачатия, чем курение и возраст. Ученые спросили 3000 женщин об их спортивных пристрастиях и образе жизни, а спустя несколько лет о планировании и состоявшихся беременностях. Выяснилось, что серьезные спортивные нагрузки имели однозначный негативный эффект на зачатие. Однако, исследование дает надежду и фанатам спорта. Так как проблемы с фертильностью у спортивных женщины не были постоянными. Если физические нагрузки снижались, организм начинал быстрее восстанавливаться, и через некоторое время у женщины наблюдалось улучшение фертильности.
05.10.2015
Ответить
Lyolik
Ой, как интересно! Значит долой на месяц тренажерку и здравствуй бег на свежем воздухе!
05.10.2015
Ответить
Марина
не могут. подруга активно занимается художественной гимнастикой. беременна третьим сейчас
05.10.2015
Ответить
Lyolik
но ведь художественная гимнастика - это ведь не поднятие тяжестей. Больше наверное к кардио-нагрузкам относится .
05.10.2015
Ответить
Олька
Фигня все это, если суждено там кому нибудь поселиться - этого кого то оттуда нелегко выковырять))) Тем более если к физ нагрузкам вы привыкли, вреднее загоняться - вот тогда точно закон подлости сработает. Вероятность зачатия в отдельно взятом цикле 33% при здоровье в 200%. Так что одни попадают в эти 33%, а другие - не сразу, это не здесь решается
05.10.2015
Ответить
Наталья
Наврятли.Я занималась легкой атлетикой ,до 8 недель т.к ни знала о беременности
05.10.2015
Ответить
Lyolik
Ага, то есть бег не противопоказан! Просто в тренажерном зале я с достаточно приличными весами работаю, хоть и уменьшила их во второй фазе цикла, но все же не убрала совсем.
05.10.2015
Ответить
Jaana
Физ.нагрузки могут мешать зачатию. Я исполнительница танца живота. Я танцевала будучи на 3 неделе Б. На 5 случился выкидыш. Все 3 раза Б наступала с первого цикла (овуляцию не отслеживала)
05.10.2015
Ответить
Lyolik
То есть до овуляции можно ходить в тренажерку, а после нее ограничиться кардио нагрузками лучше (просто бег трусцой) или лучше вообще исключить нагрузки? Как думаете?
05.10.2015
Ответить
Jaana
Мне сложно что- то посоветовать. Я бы не стала посещать зал. Все же нагрузка. Возможно я пошла бы в бассейн на аэробику. Или на занятия иогой.
05.10.2015
Ответить
Jaana
Моя бывшая тренер по аэробике и фитнесу мне советовала закругляться с силовыми и кардио нагрузками на период планирования. Если уж совсем никак без тренировок, то советовала перейти на лайтовую версию нагрузок
05.10.2015
Ответить