Фитнес
Активный образ жизни и вредные привычки при планированииДевочки, такой вопрос назрел. Не мешает ли фитнес зачатию? Я имею в виду настоящий фитнес (не аэробику), т.е. он включает работу с весами.
Очень противоречивая информация в просторах интернета. Скоро пойду консультироваться у врачей, а пока очень интересно ваше мнение.
Особенно волнует "Leg day" (качаем ножки / попку ). У меня загиб матки кзади. Исключить приседания вообще? 
Женя
Попробуйте такой необычный вариант фитнеса http://www.ems-fitnes.ru/ems-trenirovka/ довольно эффективный и помогает вам поддерживать себя в форме, поэтому советую с ним вам ознакомиться)
31.10.2017
Ответить
Юлия
Мне наоборот врач советовал заниматься фитнесом, якобы кровь хорошо начинает циркулировать , хорошее кровообращение в матке будет . Занималась спортом в тренажорке , но в беременный цикл не ходила
23.09.2016
Ответить
dinara
Я слышала что приседания и бег снижают возмодность зачатия.читала рб этом в гескольких источниках. Написано что спорт благоприятно влияет, кроме бега и приседаний, а бег если менее 30 минут в день то не мешает. Только если больше 30 мин и не более 3х раз в неделю
23.09.2016
Ответить
Ирина
Зачатию они как раз никак мешать не могут физически. Если делать ЭКО, то любые активные движения могут помешать прикреплению.
Могут влиять на Б, если по передней стенке, то рекомендуют от приседаний отказаться.
23.09.2016
Ответить
dinara
Ага, я просто решила скинуть вес побегать, потому что после первых родов набрала порядком, и врач сказала что модет из за веса не получается беременностт, хотя я худой никогда не была, 68 кг моя норма до беременности, сейчас она мне назначила сиафор, я скинула уже 6 кг, я почти рриблизилась к норме, но все обвисает, и я решила начать бег. Врач не ращрешила. После этого насала читать, аот там и прочитала. В итоге пошла вме таки на восточные танцы, чтоб хоть как то подтянуть мои висюльки)))
23.09.2016
Ответить
Ирина
Если нет недостатка в жире, то практически любой нагрузкой можно заниматься в период планирования.
Приседания наоборот улучшают кровообращение в области таза, не вижу смысла убирать именно это упражнение.
23.09.2016
Ответить
Friday
Вот про кровообращение тоже читала :) Очень радует! Не представляю как без зала то.. А вот что касается сочетания загиб + приседания с весом - это как, как думаете?
Недостаток жира? Что такое жир? :)) (шучу) Какой-то вроде есть жирок у меня.. )) К соревнование не готовлюсь
23.09.2016
Ответить
Ирина
Худоба как и ожирение являются причинами бесплодия, не у всех конечно, но в большинстве случаев, особенно если дистабилизируется цикл.
При загибах шм обычно рекомендуют ИИ, физ.нагрузки вряд ли как то повлияют.
Совсем другое дело станете ли Вы дальше приседать когда будете знать что Б :)
23.09.2016
Ответить
Friday 
ужасы какие.. не, я в любви хочу сделать ребеночка.. Надо будет на голове для этого стоять - постою )))
ужасы какие.. не, я в любви хочу сделать ребеночка.. Надо будет на голове для этого стоять - постою )))
23.09.2016
Ответить
Ирина
Почему сразу ужасы?
Если у мужа плохая морфология, да ещё и с загибами, то хоть на ушах стой, может и не получиться, сколько бы не любились. ЭКО тоже не ужас.
Желаю Вам всё же зачать успешно без вмешательства медицины!
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
23.09.2016
Ответить
Friday
Ох, спасибо :) Вообще была уверена, что как только захочу, всё сразу получится ))) Но как то моя самоуверенность стала прихрамывать..
23.09.2016
Ответить
Катерина
Хз, я перед первой беременностью активно посещала спорт зал на протяжении года, в том числе и в беременный цикл (как выяснилось позже). И штангу тягала с весом, и пресс качала и кардио по часу нон стоп. Причем делала тест в день Х и он показал одну полоску. Я со спокойной душой пошла в зал на три часа. Через два дня тест показал //. Всё нормально, с дочкой всё отлично, беременность была лёгкой.
23.09.2016
Ответить