Фитнес и планирование

А ещё лучше вообще этим не заморачиваться ...спортсменки тоже беременеют. И обычные женщины, ходящие на фитнес. Вы же там железо не тягаете? ...а обычные упражнения врядли могут помешать процессу имплантации. А вот если забросите, то рискуете потерять форму (говорю не абы что, а личный пример)
Весь прошлый год я планировала Б .....сначала М (больно, не до тренировок) потом О, ПА ...снова не ходила. Потом ждала имплантации, потом снова тесты (а вдруг?) и М ......и так по кругу. В итоге год прошёл, Б не наступила а я набрала лишние 5 кг за год.

Прекратить нагрузку и не париться)) Я занималась какое-то время, в первый месяц наверное, когда ещё не знала. Даже на пресс делала и ттт. Но со вторым не буду))

Ну что за ерунда?! Занималась и занимаюсь. И до, и во время, и сейчас.

Пожалуйста, укажите верную категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.

Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение.

Во время беременностей мне а пришлось отказаться от спорта, но я занималась им во время планирования. С дочерью занималась до 5 недель, но из-за усталость организма (дети-погодки, плюс высокие нагрузки- с ребёнком старшим на руках постоянно, по 10 км в день пешком, качели, уборка и так далее) организм не выдержал и началась отслойка 2ого плода. Но опять же прикреплению мой ритм жизни никак не помешал. Поэтому всё индивидуально, меньше думайте об этом, спорт должен быть в удовольствие и не перетруждайся. Удачи

Занималась активно в зале больше полугода с весами) после предполагаемого зачатия прекратила совсем. Просто много прогуливаюсь теперь и питаюсь как раньше) при планировании спорт полезен даже очень. Но про вред интенсивных тренировок после зачатия , мне тренер не смог ничего сказать , ни плохо ни хорошо) меня это смутило и думаю для таких тренировок ещё будет более удачное время чем щас. Если боитесь набрать вес, просто питайтесь правильно и часто

Я считаю что именно спорт способствовал моим Б. Нагрузку не снижала ни в какой период цикла, правда и больших грузов я никогда не тягала, т.к. занимаюсь не профессионально а в свое ужовольствие... тренировки отрабатывала по полной программе: степы, гантели, мячи и трх с табатой... пресс соответственно был везде... занималась спортом до 6 недель, в этот раз если врач не запретитпланирую ходить в зал во время Б... правда нагрузку снижу или пойду на йогу.

Я решила заниматься ,сегодня 3 занятие ) а так тоже все время переживала ,может это навредит . В итоге планирование затянулось уже на несколько лет ,ни Б, ни спорта( даже читала ,что у многих именно в этот момент и получилось ,когда начали спортом заниматься ) так что занимайтесь в удовольствие и на пользу организма!!!!!!!!!

Тоже долгое время боялась заниматься. Потом плюнула, чему быть, того не миновать. Хожу в зал в своё удовольствие, чего и Вам желаю!)))

Я сейчас бер и занимаюсь ,угрозы нет.думаю надо смотреть по самочувствию.бросила только пресс качать,остальное все делаю

До // ведите обычные образ жизни. Спорт это хорошо. Исключите просто алкоголь, и ещё кофе можно:)

Причем и когда не знала что бер занималась еще активней

Ну лягте теперь бревном и лежите. Спорт никогда не был вреден в разумных количествах

Это бред. Спорт даже полезен при планировании.

Умеренные нагрузки наоборот полезны при планировании, особенно йога.