Ой, девочки. Выгуливала вчера себя в парке. Загнала себя на тренажёры. Подруга всё хвалила, какой я силач (с весом 49 кг🤣👍🏻) ну я и покачала пресс. Вечером был ПА и теперь живот внизу тянет и болит. Боюсь, что своим прессом могла помешать зачатию 😔 мнения о физических нагрузках всегда расходятся. Поделитесь, как к занятию спортом во время планирования относитесь вы.
Луганск
Не навредите) а вот мне доктор запретил силовые нагрузки и каждодневное кардио(( и у меня прямо депрессия((( я занималась более 5 лет, а сейчас... запретили...(( я очень скучаю за своими тренировками, даже не знаю чем себя занять. Врач говорит занимайся плаванием, йогой, пилатесом, но это не мое((( не люблю пассивные виды спорта. Но на, что не пойдёшь ради ребёнка. Надеюсь эти жертвы будут не напрасны.😏
0
07.09.2018
Ответить
Москва
запретил кардио? а плавание - это не кардио? что запретил? ходить???
0
07.09.2018
Ответить
Луганск
Плавание может и кардио, но все дело в том, что кардио такое мне не нравится. И если честно, плавание я не воспринимаю вообще. Ходить можно конечно, но 3 часа быть в зале, чтобы быстро ходить не вижу смысла, да и времени столько нет. Поймите когда ты тренировался интенсивно, а тут тебе говорят-нет так нельзя нужно более спокойней заниматься, ты понимаешь, что лучше уж тогда совсем не заниматься чем заниматься чепухой в виде йоги пилатеса и спокойным хождением по 3 часа.
0
07.09.2018
Ответить
Москва
я ДО беременности. мне про нагрузку не надо рассказывать. даже час в зале на дорожке - это лучше, чем час на диване. выбор всегда за вами.
0
08.09.2018
Ответить
Луганск
Я вам про нагрузки и так ничего не рассказывала) описала лишь свои трудовые будни) за диван так же речи не шло)
0
08.09.2018
Ответить
Москва
это вообще ваше личное дело, как выглядеть. если считаете, что лучше никакой нагрузки вообще - вперед.
0
09.09.2018
Ответить
Мытищи
Не могли, ПА же был после этого, а не до.
Живот скорее не стоит перенапрягать во второй половине цикла, когда есть шанс на имплантацию. Но тоже спорно. С одной стороны, спазмы имплантации не способствуют и теоретически могут даже грозить вб. Но с другой стороны, прилив крови очень даже способствует зачатию.
0
07.09.2018
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
Я активно качаю пресс до О. После О стараюсь пресс сильно не напрягать.
0
07.09.2018
Ответить
Ганновер
Я день в день с О додумалась. Решила отдохнуть от консервирования 😂👍🏻
0
07.09.2018
Ответить
Ганновер
Тогда я точно спокойна. Надеюсь, живот скоро отпустить. Спасибо 😊
0
07.09.2018
Ответить
Наро-Фоминск
Нет конечно не могли) Болит так пресс ведь качали. Я в планирование и пресс, и стойка и присяд с весом делала ничего)
0
07.09.2018
Ответить
Тамбов
я с последней занималась до задержки и до 30 недель. ниразу не было угрозы . если ребенку судьба родится ,то ему ничего не помешает)
0
07.09.2018
Ответить
С первым ребенком я до задержки бегала 10км и качала пресс из виса на турнике (головой вниз, поднятия торса).
Сейчас ничего не делаю :)))
0
07.09.2018
Ответить
Москва
никак нельзя помешать зачатию физкультурой. наоборот только.
0
07.09.2018
Ответить
Тамбов
наоборот это помогает зачатию. усиливает кровоток
0
07.09.2018
Ответить