Как пить витамины?

Вместо всей этой горстки назначили мне фемибион 1 и вигантоп, я счастлива)

Если кальций в хелатной форме,то он совместим и с железом,магнием, если обычный ,то надо их раздельно пить. Утром вечером. В комплексных витаминах, маленькие дозы кальция. Поэтому то,что вы пьете это норма. И ещё отдельно покупают,так как некоторые микроэлементы в маленьких дозах,они не подходят для лечения,а только поддерживают норму. Я купила: омега 3 надо смотреть на эпг и дгк, железо 50 мг,фоливую кислоту 800 мкг, витамин Е- 400 ui, витамин д-5000 ме, цинк-50 мг,селен -250 мкг. Таких доз нету в комплексах, после корректировки можно переходить на комплексы.

Если пьете кальций д3, то зачем еще Д? У Вас нехватка Д? Вообще, Вы столько всего пьете, что проще купить нормальные комплексные витамины и не грузить организм сомнительной усваиваемостью возможно несочетающихся витаминок...

Пью утром и вечером. Некоторые витамины не сочетаются между собой.

Я пью витамины для планирующих. Надеюсь что они сбалансированы 🤗 одна таблетка в день...

Кальций с магнием тоже худе усваиваются. Один утром, другой вечером. Но вопрос - а куда-то вам прям столько?

Вроде все перечисленное вполне друг с другом сочетается

Витамины лучше пить курсами, к примеру сделали один курс одних, потом перешли к другим )