Может будет интересно. Спкя, как худеть, когда вес только растет.

Лучший ответ

С теми же диагнозами избавилась на кето от ожирения 3 степени. -50 кг и регулярный цикл уже полтора года без единого пропуска. с 16 лет столько не весила сколько сейчас. и это при том что у меня еще и аит с гипотиреозом. отказалась от метформина уже. и сахар и инсулин в норме. эндокринолог в шоке, все знакомые ахреневают при каждой встрече.
22.02.2020
Я тоже уже месяц на кето. Сбросила 5кг.отеки ушли моментально, энергии много. Зверского аппетита нет, главное, ещё интервальное голодание держать. Скажите, через сколько месяцев у вас наладились анализы. Вот хочу сдать пойти, но думаю, не рано ли🤔
31.01.2023
А ваш чудо врач рассказал что будет когда вы слезите с этой кето-диету?
25.01.2019
Да, рассказал. Да тут и самой легко догадаться. Если не жрать как не в себя, то вес сохраняется на долго. Я на этом питании до мая. Сжечь все лишнее успею с лихвой. Если вес будет расти - то обратно на это питание. Ничего сложного. Главное результат, у меня за 5 лет вес не вверх, а вниз пошёл. И хорошо так пошёл. А и да, из неё есть правильный и долгий выход.
25.01.2019
Ну это хорошо что рассказал как с умом выходить. Просто я много отзывов слышала отрицательных. Может без ума это делали... Ну удачи вам. Пусть все наладится!!!
25.01.2019
Спасибо! Да, 50% успешности диеты, как не странно приходится именно на выход из этой диеты.
25.01.2019
Читала когда-то про эту диету. Хотела на нее подсесть чисто ради здоровья. С весом у меня норма. Но когда начала считать проценты, жиры, белки и т.д..... голова кругом пошла) в этой суете не всегда получается есть то, что нужно при диете. Например я читала, что если употреблять меньше белка, чем положено, то организм начнет добывать его из собственных мышц, и я испугалась как-то..... Я ж не всегда могу контролировать сколько я ем белка, жиров т т.д. Короче сложно это для меня🙈😅 А вам удачи и здоровья!
25.01.2019
Страшно было три недели, привыкала к счету) мышцы страшно пожечь если вы их накачивали специально, бугристые, тогда да обидно) за белком особо не слежу, но когда заношу все свое меню в приложение, то белок в норме. Дело привычки)
25.01.2019
Да я занимаюсь в спорт зале) и поэтому страшно потерять каждый см попы))
25.01.2019
Прочла про диету очень интересно.Надо вникнуть и попробовать.Спасибо
24.01.2019
А примерное меню можете написать.То же СПКЯ,вес не уходит что бы я с ним не делала
24.01.2019
Покупаете настольные весы. Качаете любое приложение для подсчёта калорий. Главное чтоб оно умело подсчитать граммы углеводов. Очень примерное меню. Завтрак, чёрный кофе, 50г сыра на который мажу масло. Обед. Жаренная камбала или курица, немного спаржи. 50г орехов. Ужин, жаренное мясо, сыр и масло. Иногда балую себя десертом, кокосовое молоко, зах. зам и ягоды замороженные. Или 17г горького шоколада. Вы почитайте инфу про кетогенную диету. В двух словах тяжело объяснить. Убираем все углеводы, едим много жира.
24.01.2019
Это у вас кухонные весы такие?
24.01.2019
Весы обычные кухонные, а приложение на смартфон, с подсчётом грамм углеводов.
25.01.2019
А что такое "кето"?
24.01.2019
Кетогенная диета, которая заставляет тело перейти в кетоз и использовать энергию не из углеводов а жиров. Кетоз достигается соотношением 5% углеводов, 25% белков и 70% жиров. Ну жиры естественно полезные.
24.01.2019
Через сколько можно начинать планировать после чистки? Прижигание дисплазии шм радиоволной