Кто дружит с iHerb?

Да, но составом они ничем не уступают препаратам на которых пишут «для беременных» ещё хвалят Thorne prenatal (правда в нем я не могу понять сколько фолата, производитель пишет 1,7mg DFE, а сколько это в mcg и кто такие DFE? Непонятно🤦🏽‍♀️) а и Emerald prenatal советуют.

Да, у нас редко встретишь врачей, которые айхерб назначают. Но на самом деле, комплексы нужны как общая профилактика.

Но магния в них недостаточно и беременным однозначно нужно пить его дополнительно. Нужно в сутки не менее 400мг

Йод тоже не проблема добавить. Я в каплях покупаю. Он стоит копейки и его хватает очень надолго.

Еще во время беременности очень важно следить за железом (гемоглобин не всегда показателен, нужно ферритин смотреть. Норма от 50 до 100 единиц) и если дефицит, тоже нужно восполнять отдельным препаратом, потому что железа из комплексов недостаточно.

Ну и витамин Д желательно мониторить.

Я даже ребёнку комплексы даю 2 раза в год, а на постоянной основе он пьёт йод, Д3, магний, Омегу с перерывами. Ну и курсами вит гр Б, во время эпидемий ОРВИ ещё вит с и Цинк.

Да его хвалят и рекомендуют врачи

Я сама об этом думала, но ответа не знаю) может только надписью prenatal 😂 но мой гинеколог настояла, что бы только для б пила омегу 🤷‍♀️