Витамины при планировании беременности

если еще актуально. Важно принимать витамины группы B, причем в активной форме. В наших препаратах активная форма есть только в фемибионе. В элевите формы неактивные. Но в фемибионе дозы очень маленькие. Поэтому лучше айхерб. Вариантов масса там, мне нравится торновский комплекс, но можно и что подешевле поискать. Активная форма - это когда в составе указана фолька как метилфолат, и и12 - как метилкобаламин. Еще важно принимать витамин D (прям очень!!). И Желательно омегу 3. Опять же все беру на айхерб - если сравните дозировки в наших препаратах и американских, увидите, что американские не смотря на кажущуюся дороговизну выходят дешевле. Потому что в наших препаратах дозировки смешные.

Тут все индивидуально, конечно. И если совсем идеально, то лучше сдать анализы и убедиться, каких витамин вам нехватает. Но по опыту скажу, что таким методом сейчас никто не готовиться к беременности.) Но фолиевую кислоту надо пить обязательно. Это важно для правильного развития малыша. Ещё подбор витаминов зависит от токо, как в можете пить таблетки. У меня до беременности и проблем не было. Но токсикоза так мучал, что пришлось ломать витамины или крошить на кусочки. Поэтому в последнюю беременность и в период планирования пила мультивитамин минисан мама. Они сами по себе плоские. И... В них сразу есть и фолиевая, и все нужные витаминки и минералки. Есть тот же магний, при чем в таком количестве, что отдельно пить и не пришлось. Всю беременность 1 таблетка в день. Хотя, знаю девочек, которые и по 4,а то и больше пили. Но выбор, естественно, за вами.

Я тоже планирую. Ориентируясь по хорошим отзывам, заказала на iHerb витамины "Vitamin code. Raw prenatal" от Garden of Life. Нравится, что у них натуральный состав: много овощей и фруктов)

Спасибо большое девочки за ответы🌷

в комплексах много лишнего) активную фольку(метилфолат)+Омегу+витД..мужу можете тоже самое +селен,цинк)

Мне гинеколог сказала при планировании пить фолиевую кислоту 400мгк не в комплексе, а просто отдельно только фолиевую. Есть у фирмы Солгар и 9месяцев называется. И мужу тоже ее. Я лично от себя еще пью витамин E, D и омега 3

Проверьте свой уровень витамина д3, он оказывает колоссальное влияние на фертильность, говорю так после 10 лет бесплодия и беременности на приёме д3, удачи👶💖

Фимибион, подходит, сейчас добавила инозитол, прочитала, что он помогает овуляции (на 62% увеличивает, так написано😉) и нормализует, у меня фолликул в последних двух циклах рос до 25-27 мм. В прошлом цикле яичник начал колоть с 11го дня и о произошла на 18ый, в этом с 8го дня.🤞🙏. Проверяю...

Тоже плюсуюсь за фемибион, там фолиевая в той форме, которая хорошо усваивается.

Фемибион 1, Омега (там где упор именно на DHA, на айхерб поищите с dha700), витамин д Проверьте ттг, чтобы был в норме