Поделиться и поговорить
Планирование и лишний/малый весЗдравствуйте! Хочу поделиться позитивом и предлагаю другим присоединиться. Понятно, что сейчас многим грустновато, мягко говоря, и карантин с ограничения, и финансы с работой да и просто сидеть взаперти с семьей не всегда простая задача, но давайте делиться хорошим )) в настоящем и планами (насколько их можно строить сейчас). Отвлечемся и порадуем себя.
Тем более такой сегодня однозначно хороший день. Самый лучший праздник. У меня с детства он связан с любимыми дедушками и бабушками, когда все красивые, торжественные идут чувствовать настоящих героев.
Мои промежуточные результаты такие:
- скинула свои 15 кг, которые в декабре приходила сюда обсуждать, правда не верила, что смогу, но на карантине неожиданно сделала рывок и добила оставшиеся 3,5 кг. Меня это невероятно мотивирует, может я даже хвастаюсь, но с удовольствием порадуюсь и за других
- похудела, значит могу приступать к планам по беременности, как нас выпустят сразу к своему геникологу-эндокринологу пойду, чтобы разобраться какие шансы на естественную беременность или за направлением на эко
- дом у меня пришел в идеальный порядок, столько раз за день, неделю, месяц с хвостом карантина все терла и дезинфицировала, что из самых медвежьих и паучьих углов все выгребла, таких полов хрустящих от чистоты я у себя никогда не видела
- разобрала два балкона, все шкафы, рабочие архивы приведены в полный порядок - честно, не думала, что это про меня, но был порыв и время - смогла
- решилась сама постричь всю семью, включая собаку, вышло не ужасно, а это уже хороший итог
По поводу похудения добавлю, спасибо всем кто мне помог разобраться в разных методиках про похудение, очень помогли!
lara007
А я просто постоянно нервничаю. Не без причины и повода, но все равно постоянно. Родных стараюсь не беспокоить, но тревожно очень. Получается поделилась, но не успехами)
10.05.2020
Ответить
КремБрюле
С одной стороны про тревоги я понимаю, жалею вас, однако надо себя оберегать и ограждать от тревог, как иначе? Поискать вариант справиться с тревожностью. Упражнения выполнять как физические, так и психологические. Я думаю, что способы побороть тревожность есть, надо искать свой.
10.05.2020
Ответить
Фея Дрозд
Позитив у меня есть - у нас с мужем есть работа, ее можно делать удаленно, живем на природе можем наблюдать наступление весны и еще мы все вместе: три поколения и удается жить мирно и интересно. Карантин нас очень сплотил, что не может не радовать. На ведение позитивных дневников времени пока нет, но мы делаем много фото, хотим потом сделать альбом про карантин, чтобы вспоминать ))
А с вами мы в декабре общались, рада, что вы воспользовались моим советом и у вас все задуманное получилось! Вы молодец!
10.05.2020
Ответить
КремБрюле
Я даже представила как может выглядеть счастливая большая семья из трех поколений )) очень теплый образ. Конечно, о чем еще сейчас мечтать. Да, а вам персональная благодарность за рекомендацию аппаратного лпж-массажа и терпение в объяснениях. Мне очень понравилось! Хорошие ощущения в процессе, когда стали проявляться результаты были очень приятно, ведь много кг сбрасывать без хорошего ухода чревато.
В моих успехах ваша заслуга тоже есть.
10.05.2020
Ответить
Фея Дрозд
Да что вы )) какая моя заслуга, если бы не прислушались и не взялись за себя, то ничего бы не вышло. Вы правильно поступили, что не пустили на самотек похудения. А вообще приятно, что вы меня поблагодарили, значит не зря я сюда захожу )
10.05.2020
Ответить
Primavera
Я живу генерируя позитив. Он нам сейчас очень нужен. В семье был случай вируса, все переживали, но уже все позади (плюю три раза). Легкая форма и наш больной пополнил статистику выздоровевших. Поэтому весь мир сейчас кажется прекрасным.
10.05.2020
Ответить
Crocomadre
Здравствуйте! Спасибо за повод задуматься и идеи как себя приободрить! Я тоже в теме похудения плотно сейчас, после родов очень актуально. Вам и другим девочкам желаю исполнения желаний и своих малышей в скором времени!
Лично у меня успехи в питании, в том что удалось сохранить кожу без растяжек и вены без варикоза, на груди вдруг вена начала проступать вот тут я конечно встревожена, не знаю как ее в этой деликатной зоне получится убирать и стоит ли, но если она сильнее потемнеет, то выбора не будет, придется решать.
Двигательная активность есть )) с ребенком много гуляю, мы за городом сейчас, есть возможность.
Порядок и чистота тоже как у вас аж слепит глаза ))
И главное удается удерживать хорошее настроение и веру в скорое разрешение проблемы. Тут мои помощники муж, родственники и дочка.
10.05.2020
Ответить
КремБрюле
Вы очень успешная )) так много достижений. А с веной, я думаю, будут варианты. Место деликатное, но врачи подскажут.
10.05.2020
Ответить
Ксения
Какая вы умничка!
Моих "похудений" хватило на неделю 😂, но 2,5 кг ушло) Приучаю себя пить больше воды. Сложно пока для меня.
Поделитесь секретами похудения 😉
09.05.2020
Ответить
КремБрюле
Воду, мне кажется не все могут пить и не всем надо ею упиваться. Я читала, что это всетки индивидуальная история. Пейте сколько влезает ))
Я худела на интервальном голодании и сокращении углеводов и промышленного сахара.
09.05.2020
Ответить
Ксения Третьякова
У вас значительные успехи и много маленьких побед)))очень клевая штука-ведение дневника успеха-туда вы должны записать хотя бы пять достижений за день ежедневно))не обязательно крупных-например помыла посуду и даже сковородку, присела 30 раз, прочитала 20 страниц книги и в таком духе))постепенно сам ищешь дела, чтобы было что записать в дневник!растет как позитивный настрой, так и самооценка, так и результативность в целом)
09.05.2020
Ответить
КремБрюле
Спасибо, что ответили )) я честно говоря испугалась, что тема никому не интересна.
Я еще про карту желаний слышала, но ваш вариант вообще супер, напишу себе в красивую тетрадь, предложу мужу присоединиться!
09.05.2020
Ответить
Ксения Третьякова
Это отлично работает, скажу по себе и по своим знакомым))главное дисциплина и систематика, не бросать через неделю, положить на видное место))у меня на кухне-видимо, там я чаще всего бываю 😂😂😂ну и ставить адекватные задачи, видеть достижения даже в мелочах. Подсознание работает таким образом , что заранее нас отключает от выполнения слишком крупных целей и задач, а если они структурированы во множество мелких, то успеха можно достичь. Пример - не получить прибыль сто тысяч, а заработать на десять тысяч больше. Не скинуть 10 кг. А скинуть два невозвратных кг за месяц и подобное)))ведение такого дневника очень окрыляет ))его даже психотерапевты используют для некоторых пациентов, например бизнесменов или наоборот, кто совсем видит свою жизнь в серах красках
09.05.2020
Ответить
КремБрюле
Вы меня очень окрылили ) это про нас с мужем история, кмк, точно получится так дробить планы, записывать и радоваться потом. Еще раз искренне благодарю!!!
09.05.2020
Ответить
КремБрюле
Ой вспомнила! я в декабре вообще не представляла, что буду вести дневник питание и в целом самоконтроль не был моей сильной стороной, но все постепенно меняется, я уже по себе знаю )) позитивный дневник я точно смогу
09.05.2020
Ответить
Александра
Я когда первую неделю объявили не рабочей - думаю, ну ничего, отдохну. Тоже решила худеть. Запала хватило на неделю. Также прогенералила дома. А потом объявили весь месяц нерабочие (я работала в ТЦ, в мебельном) и я узнала что осталась без работы(( сначала очень переживала, плюс и обследование из-за карантина отложилось. Но с каждым днем, проведённым дома, я стала понимать, что возможно это шанс сменить сферу деятельности. Поэтому сейчас ищу другую работу. Ну и надеюсь, что душевное спокойствие, которое я обрела неожиданно для себя за этот месяц, поможет мне забеременеть самостоятельно. Очень надеюсь на этот цикл. А вы молодец, что смогли похудеть на 15 кг! Если не секрет, как худели?
09.05.2020
Ответить
КремБрюле
Ну я же за почти полгода худела )) не за карантин только, получается, что в карантин я вошла уже в режиме, проблема была только в сокращении двигательной активности и купленный по совету тут фитнесс-браслет пугал невыполненной нормой. Знаете, возможность сменить работу и осознание этого - дорого стоит, я за вас с удовольствием порадуюсь. Мега-важное решение. И душевное спокойствие!! это самое важное в беременности, я по себе знаю, у меня тоже большие планы по беременности. Очень. очень. очень хочу. И вам желаю удачи!!
09.05.2020
Ответить