Девочки, кто сталкивался с инсулинорезистентностью и МФЯ?

Сегодня сдала инсулин и глюкозу. В моче сахара нет, а глюкоза 4,8. Но!!!

Индексы инсулинорезистентности Хома и Каро выходят за рамки нормы. Аминорея уже полгода, мес гормонами боюсь вызывать. Подскажите, что делать? Помогает ли диета? Само собой, пойду к врачу с анализами, но, что именно вам помогло? Что помогло и забеременеть тоже? Гормональные таблетки не хочу пить, так как планируем беременность, а маскировать МФЯ не хочется, хочется вылечиться навсегда....