Немного вопросов про БТ

Вот везде указано, что надо строго в одно время измерять, а если не в правильное время, то не учитывать. А я по себе могу сказать следующее: Если сон хороший, спокойный более 3 часов и легла не в 2 часа ночи и позже, то Т покажет правильно независимо от точного часа измерения. Поход в туалет не влияет, если после него быстро и легко снова уснули. Например. Сегодня я проснулась в туалет в 4 утра и на всякий случай померила Т. Сходила, легла, сразу уснула, проснулась потом в 6:30 снова и измерила еще раз. Оба раза показало 36,2. И такое со мной практически каждый день. Когда я только начинала это дело год назад, очень волновалась, ставила будильник на 6, из-за тревоги и предвкушения просыпалась раньше, не могла уснуть, беспокоилась, что измерения будут неверными. В общем долго я в таком режиме не смогла)))

1. Можно, но она будет ниже, чем на ртутном (это ничего страшного); 2. Если вы раньше не измеряли бт, то лучше начинать с начала цикла; 3. Должна быть выше, чем в первой фазе на 0,3 - 0,4 градуса; 4. Как минимум 5-6 часов. Если встали раньше времени на 1 час и больше, то в графике указывайте - не учитывать.

На электронном после сигнала температура еще какое-то время поднимается. Нам в роддоме на сохранении мерили электронными и просили после сигнала еще подержать. Я сравнивать с ртутным (боюсь их😅) - если подержать +4+5 минут, то показания одинаковые. Теперь всегда держу +5 после сигнала. Иногда засыпаю и он выключается, но при включении показывает последнюю фиксированную температуру. Если мерить всегда одинаковым способом, то общую картину и разницу температур по фактам увидите! Удачи!!

Хотя бы один цикл лучше с самого начала мерить, чтобы понять температуру первой и второй фазы . Я сейчас начинаю мерить с 12 дц чтобы только О отследить. Лично у меня от похода в туалет температура не меняется ) мерила когда просыпалась , шла в туалет, опять засыпала и через два три часа температура была такая же. Продолжительность сна должна быть не менее 4-5 часов

Я меряла всегда электронным, самый первый цикл когда начала мерять бт, график начала на 10 дц. По себе заметила 3 часа сна уже бт в норме, в идеале конечно 4-6 часов. Я всегда встаю ночью в туалет, если встаю в 4-5 утра потом сплю до 8 или 9 то меряю и все ок. Главное мерять в одни и тоже время, в 6 утра и в 9 разные бт, если вы день меряете в 6 а потом в 9, то будет не совсем верно. Если встаёте на работу в одно и то же время то проще, а если спите и встаёте в разное время то тяжелее. Я разные циклы а разное время меряла, но один цикл стараюсь в одно время, максимум час туда сюда.

Я меряю в 7:00, как встаю на работу, в выходные тоже встаю в 7, меряю и иду гулять с собакой) если встаю ночью в туалет, показания в 7 утра не меняются Первый цикл мерила с 15 ДЦ, но у меня овуляция на 23-24 ДЦ, поэтому разница фаз была видна